¡Sin preocupaciones y sin preocupaciones! ¡No te preocupes, puedes vivir una larga vida! Hay miles de formas de vivir más, así que recuerde mantenerse mentalmente sano.

Con la mejora del nivel de vida, la gente moderna tiene una mayor búsqueda de vida, entre ellas, cómo reducir la aparición de enfermedades, garantizar una buena salud, mejorar la calidad de vida y promover su vida. La propia salud y longevidad son los deseos de la mayoría de las personas. Generalmente lo llamamos atención médica.

Hablando de preservación de la salud, pienso en los métodos antiguos de preservación de la salud que conozco. He recopilado un conocimiento muy interesante para compartir con ustedes.

Desde la antigüedad, los chinos siempre han prestado gran atención a la preservación de la salud. Echemos un vistazo a lo que decían los antiguos sobre la preservación de la salud y la búsqueda de la longevidad:

Confucio dijo en "Las Analectas": "Los benevolentes vivirán mucho tiempo y los virtuosos vivirán mucho tiempo".

El rey de la medicina de la dinastía Tang, Sun Simiao, dijo en su "Receta Qianjin": "Prepare cien líneas de medicamento cada semana. Aunque no hay cebo, es suficiente para mucho tiempo. Si lo hace, Si no eres virtuoso, no podrás prolongar tu vida tomando el elixir de líquido de jade". Cien líneas se refieren a varias buenas virtudes. )

Gong Tingxian de la dinastía Ming dijo: "Acumular buenas obras y acciones meritorias, conservando siempre la virtud del Yin, puede prolongar la vida".

¿Lo has visto? Los antiguos prestaban atención a la "virtud" para mantener la salud. La "virtud" mencionada por los antiguos se refiere a los comportamientos psicológicos y espirituales de una persona, como la cultivación, la moralidad, los sentimientos, etc. Para decirlo sin rodeos, el núcleo de la virtud son los pensamientos internos de una persona. Esto debería ser lo que solemos llamar autocultivo. También podemos llamarlo salud mental. Entonces, ¿qué es la salud mental?

El mantenimiento de la salud psicológica consiste en mantener una mentalidad positiva y alegre para garantizar que el cuerpo y la mente de las personas estén en un estado saludable, a fin de lograr los objetivos de prevención de enfermedades, fitness y longevidad. Entonces, ¿cómo mantener a las personas sanas física y mentalmente?

La bondad es el mejor nutriente para la salud mental, y la tolerancia es el regulador de la salud mental.

La bondad y la tolerancia son una especie de buena moralidad psicológica. No solo incluyen comprensión y tolerancia, sino que también muestran la tolerancia y la mente de una persona. Cuando podamos estar erguidos, por supuesto, no habrá carga psicológica y, por supuesto, rara vez nos enfermaremos.

El optimismo es el elixir y el pistacho de la salud mental. Como dice el refrán: "Sonríe, tienes diez años". El optimismo puede estimular el potencial de las personas y darles la confianza y el coraje para superar las dificultades. De esta forma, las personas pueden eliminar emociones negativas como la decepción, la tristeza, la preocupación, la tristeza, el sentimentalismo, etc. Las personas suelen sentirse cómodas, tienen mayor apetito y un metabolismo fuerte, lo que resulta beneficioso para promover la salud física y mental.

Indiferente significa ser indiferente. Una mentalidad indiferente mantiene a las personas en un estado de paz, por lo que se abandona por completo el utilitarismo, los celos y la insidia, que son perjudiciales para la salud física y mental de las personas, lo que favorece la longevidad. . La apatía es el agente inmunológico de la salud mental.

Si quieres vivir más, debes estar confundido. Los antiguos dijeron una vez: "No eres ni estúpido ni sordo, ni escritor". Cuando las personas llegan a cierta edad y sus hijos han crecido, no presten demasiada atención a los errores de sus hijos y a cómo afrontan los problemas. de mente abierta. Algunas cosas requieren confusión. Esto se aplica no sólo a las relaciones familiares, sino también a las relaciones interpersonales.

Entiende que la alegría es siempre felicidad. Hay un dicho que dice que la alegría es siempre felicidad, la alegría no es avidez de disfrute. Estar contento es ser tolerante, tratar las cosas indiferentemente, poder despreciar todo y saber cómo elegir cuando se enfrenta a opciones. Estar contento no significa quedarse quieto y renunciar a los ideales, sino no tener deseos excesivos, mirar hacia abajo sobre las cosas materiales y materiales, y mirar hacia abajo en la fama, la fortuna y el poder. El contenido es amplio y, por lo general, cualquier cosa se puede recoger y dejar en cualquier momento.