¿Qué causa los sofocos? ¿Por qué ocurren los sofocos?

Las mujeres generalmente pueden entrar en la menopausia alrededor de los cuarenta y cinco años. Después de entrar en la menopausia, obviamente sentirán algunas anomalías en su cuerpo. Los sofocos son uno de los síntomas de la menopausia más comunes y ocurren con frecuencia. Sudar, sentir calor y sentir todo tipo de molestias en fin, ¿qué causa los sofocos? ¿Por qué ocurren los sofocos?

1. ¿Qué causa los sofocos?

1. Yin renal insuficiente

Debido a la insuficiencia del yin renal en el séptimo y séptimo año de vida, Tiangui se agota gradualmente y el cuerpo tiene deficiencia de Yin, la preocupación y el insomnio agravan el agotamiento del yin y el yin, y el yin no mantiene la deficiencia y el yang aumenta, provocando "deficiencia de yin, sofocos y sudores nocturnos".

La insuficiencia del yin del riñón conduce a una deficiencia de yin en el cuerpo, provocando nudos en el pensamiento y falta de sueño. Conduciendo a la pérdida de Yingyin. El yin es más bajo que el yang, lo que provoca la afección de sofocos. Estos pacientes suelen experimentar síntomas como mareos, irritabilidad y lengua roja.

2. Dieta irregular

Debido a una dieta irregular, el yang del bazo es deficiente y el yang qi está bloqueado por la humedad. La fiebre por la tarde puede verse como "sofocos húmedos y cálidos". ".

La deficiencia del bazo y del estómago hace que el Yang Qi sea suprimido por la humedad, provocando fiebre frecuente por la tarde, lo que resulta en sofocos. Los sudores nocturnos en pacientes con sofocos son un síntoma importante de la menopausia. Algunas pacientes también pueden ir acompañados de cambios en la temperatura corporal, por lo que debemos prestar especial atención a esto.

3. Dieta sucia

Debido a una dieta sucia, el mal calor daña Yangming y se instala en los intestinos. También puede aparecer fiebre todas las tardes, lo que se llama "puesta de sol". de Yangming.

Se suele decir que las enfermedades entran por la boca. Una dieta sucia hará que el calor dañe el Yangming y se asiente en los intestinos, lo que puede causar fiebre por la tarde. El calor generalmente ocurre al mismo tiempo que la sudoración y las palpitaciones y dura aproximadamente media hora. La sensación de calor y sequedad generalmente comienza en la cara o el pecho, pero también puede comenzar en otras partes, como la parte posterior del cuello.

2. Cómo tratar los sofocos de la menopausia

1. Añadir o quitar ropa

A veces los sofocos son muy incómodos, por lo que las mujeres deben hacerlo. necesitas observar tu cuerpo nuevamente y prestar atención a agregar o quitar ropa.

2. Ejercicio acondicionado

El ejercicio físico regular puede promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia al calor del cuerpo. La transpiración rápida también puede ayudar a mejorar la capacidad de adaptarse y regular la temperatura. un efecto significativo en la reducción de reacciones corporales como los sofocos.

3. Coma azucenas con frecuencia

Se recomienda comer azucenas con frecuencia. Las azucenas son una verdura muy buena y contiene ricos nutrientes, como vitaminas A, C, B1, etc. También contiene niacina y calcio, que pueden aliviar los incómodos síntomas de los sofocos si se consumen con regularidad. El editor recomienda que a la hora de elegir azucenas, el color marrón natural sea el mejor.

4. Masaje de puntos de acupuntura

El masaje de puntos de acupuntura también tiene un buen efecto sobre los sofocos y la sudoración de la menopausia. Los métodos de masaje específicos son los siguientes:

En primer lugar. Masajee Ganshu (debajo de la apófisis espinosa de la novena vértebra torácica, 1,5 pulgadas lateral) y Shenshu (debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, 1,5 pulgadas lateral) en la espalda.

En segundo lugar, use su pulgar para tocar el punto Touwei en la cabeza (0,5 pulgadas desde la frente hasta la línea del cabello), el punto Baihui (recto hacia arriba desde la punta de la oreja, en el medio de la cabeza). , y punto Fengchi (en la parte posterior del cuello, apófisis esternocleidomastoidea) en la depresión entre el trapecio y los músculos trapecio).

Por último, masajear el Quchi del miembro superior (doblar el codo en ángulo recto, cuando se pliegue el punto medio de la línea que conecta el extremo exterior del codo y el epicóndilo lateral del húmero), Neiguan ( 2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, el tendón del palmar largo y entre los tendones del flexor radial del carpo).

Los sofocos y la sudoración son síntomas característicos de la menopausia. La medicina moderna cree que es causada por una función vasomotora anormal causada por las fluctuaciones de estrógenos en el cuerpo. Los expertos recuerdan que las mujeres menopáusicas deben saber más sobre la menopausia y consultar a un médico si no lo tienen claro. De esta forma, cuando aparezcan los síntomas de la menopausia, no entrarás en pánico y no sabrás cómo afrontarlos. También es de gran ayuda para proteger tu salud física y mental.

3. Acondicionamiento de la dieta

En segundo lugar, las mujeres menopáusicas deben prestar más atención a su dieta, especialmente a la nutrición dietética. Prepare trigo, azúcar de roca y dátiles. El residuo y dejar el jugo, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y tomarlo una vez cada noche. Mediante este método, se pueden tratar eficazmente los síntomas del insomnio menopáusico.

1. Isoflavonas de soja

La estructura química de las isoflavonas de soja es similar al estrógeno humano. Tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y complementar el estrógeno faltante en las mujeres menopáusicas, por lo que es beneficioso. para muchas mujeres es un nutriente indispensable.

Pero cabe señalar que tomar más alimentos de soja es más útil para aliviar las molestias de la menopausia que tomar suplementos de isoflavonas de soja. A la hora de comprar, lo mejor es elegir alimentos elaborados con soja orgánica o natural.

2. Clavo

El clavo pertenece a la familia de las leguminosas, por lo que también contiene isoflavonas de soja, que pueden mejorar los sudores nocturnos, la ansiedad y la depresión. Además de las isoflavonas de soja, el clavo también es rico en vitamina C, magnesio, potasio, calcio y otros nutrientes minerales.

3. Maca

La maca también es conocida como ginseng peruano. Además de mejorar la ansiedad, la depresión y la pérdida del deseo, la maca también ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia.

4. Angelica sinensis

Angelica sinensis es rica en fitoestrógenos y la medicina china la considera una medicina sagrada para las mujeres. Tiene una larga historia de uso para aliviar los síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual.

5. Hongos

Las mujeres que tienen sofocos y otros síntomas después de entrar en la menopausia deben comer más alimentos con hongos en su vida diaria, ya sean hongos blancos o hongos negros, comer de forma más adecuada. Todos pueden proporcionar un buen alivio.

El hongo blanco contiene una gran cantidad de coloides. Además, también son ricos en nutrientes como multivitaminas, aminoácidos, oligoelementos, etc. El consumo regular puede suplir rápidamente la falta de estos nutrientes en el organismo de las mujeres. Aliviando así eficazmente diversos síndromes menopáusicos.

Especialmente las mujeres con deficiencia de yin en los pulmones y los riñones, sequedad y calor, sequedad de boca y sed debido a la deficiencia de calor deben comer más hongos blancos. El hongo negro tiene un efecto tonificante del qi y su consumo adecuado puede enfriar la sangre y detener el sangrado. Por lo tanto, las mujeres con trastornos menstruales menopáusicos deben comer más hongos negros.

6. Lily

Lily ha sido un alimento nutritivo común entre los chinos desde la antigüedad. El consumo regular no solo puede desempeñar un papel en la limpieza del fuego, sino que también puede embellecer y embellecer a las mujeres. . role.