¿Activar la función gastrointestinal?
Las personas normales defecan de 1 a 2 veces al día, pero los pacientes con estreñimiento tienen menos de 3 defecaciones a la semana, tienen dificultad para defecar y sus heces son duras y pequeñas. Los principales síntomas del estreñimiento son: frecuencia reducida de defecación, dificultad para defecar, menos de 3 veces por semana y casos graves que requieren defecar una vez cada 2 a 4 semanas. Puede caracterizarse por dificultad para defecar, que puede durar más de 30 minutos, o defecar varias veces al día, pero es difícil evacuarlas. Las heces son tan duras como las de oveja y la cantidad es muy pequeña. Además, el uso inadecuado de laxantes puede provocar distensión abdominal, pérdida de apetito y dolor abdominal antes de defecar. El examen físico reveló un anillo fecal en la parte inferior izquierda del abdomen y una masa fecal en el ano (puedes juzgar si se trata de estreñimiento basándose en estos fenómenos y observarlo tú mismo). Si estás estreñido, puedes probar las siguientes recetas:
Mientras usas esta receta, bebe más agua y masajea tu abdomen.
Espero que esto ayude.