¿El yoga en posición de loto es bueno para adelgazar las piernas?

El efecto no debería ser tan bueno como el de otros ejercicios dedicados al adelgazamiento de piernas. El yoga es una forma muy eficaz de estirar el cuerpo. Se pueden lograr líneas hermosas con práctica.

La postura del loto es la postura básica del yoga, también llamada postura madre. Todas las posturas se transforman a partir de ella. La postura del loto puede ayudarnos principalmente a promover la circulación sanguínea en la parte superior del cuerpo y promover la función hematopoyética del corazón, lo cual es muy beneficioso para la columna. Mantener la respiración natural en la postura del loto puede reducir la viscosidad de la sangre y purificar los pulmones. Al mismo tiempo, practicar esta postura durante mucho tiempo puede ayudarnos a conseguir el efecto de la meditación, mantener la mente enfocada y relajar nuestro estado de ánimo.