Es muy difícil recuperar el segundo tesoro. ¿Cómo hacerlo bien?

¿Qué quieres restaurar? Digámoslo de esta manera: el peso, la tasa de grasa corporal, la función cardiopulmonar, la fuerza ósea, la forma pélvica, los niveles hormonales, el endometrio e incluso la elasticidad vaginal se pueden restaurar a lo que eran antes del nacimiento, o incluso mejor, a través del ejercicio científico.

Sin embargo, existen varios tipos de daños que son irreversibles y deben tomarse en serio: lesión de la columna lumbar, disminución de la visión, recesión de las encías y flacidez mamaria provocada por la lactancia. Por lo tanto, proteja su cintura durante el embarazo, mire menos teléfonos móviles después del parto, cepille sus dientes durante el parto, extraiga leche de manera uniforme en ambos lados durante la lactancia para evitar grumos y mastitis, y concéntrese en entrenar los músculos del pecho y aplicar crema después del destete.

Pensando en esto por ahora, espero que la respuesta pueda ayudarte.