¿Cuáles son algunos alimentos que son particularmente dulces, eliminan el calor y son nutritivos?

Hoy me gustaría compartir con vosotros una papilla de arroz glutinoso y quinua, que queda húmeda pero no seca y tiene una nutrición integral. Es adecuado para personas de todas las edades. También tiene el efecto de eliminar el calor interno y la sequedad de las personas que suelen matar pollos, patos, peces o quedarse despiertas hasta tarde. Por favor, eche un vistazo rápido. Al cocinar gachas, quiero agregar un nuevo ingrediente: el lichi. Li Mai, el nombre completo de Li Mai Japonica Rice, es un alimento alcalino de proteínas integrales, de nutrición integral y de cereales integrales. Es un cereal alimentario rico en proteínas que se ha vuelto cada vez más popular últimamente. Aunque es un alimento vegetal verde, la proteína es una proteína completa equivalente a la carne. La gente que come Lemax a menudo piensa que los niños pueden complementar los carbohidratos y mejorar la inmunidad.

Ingredientes: 40 gramos de arroz, 25 gramos de cebada, 20 gramos de cebada, 7 rodajas de castañas de agua, cantidad adecuada de azúcar de roca Elaboración: 1. Remoje la cebada y la cebada con 1 hora de anticipación, especialmente si la cáscara de la cebada está dura. Remojar la papilla antes de cocinarla puede hacer que la papilla al vapor sea más suave y glutinosa. 2. Pelar y hacer migajas pequeñas. Si lo comen los niños, cuanto más fina sea la chuleta, mejor. 3. Ponga la cebada, la cebada y el arroz remojados en la olla de sopa y agregue las castañas de agua picadas. 4. Agregue 4 veces el caudal de agua cruda; Si te gusta comer papillas más espesas, puedes reducir un poco el contenido de agua, dependiendo de la cantidad de cereales integrales. (La proporción de cereales integrales y agua que puse es de 1:3), hierva el agua a fuego alto y cocine durante aproximadamente 1 hora.

5. Simplemente cocínalo hasta que estés satisfecho. Si te gusta dulce, puedes agregar un poco de azúcar de roca sin conservantes, o mezclar la papilla con miel pura después de que se enfríe un poco. Súper simple, súper delicioso, adornado con unas partículas de trigo libanés, puedes comer castañas de agua dulce, ¡el contenido nutricional es muy delicioso! Si no sabes qué desayunar, ¡prepárate una olla de arroz glutinoso y cebada! Consejos: 1. Las castañas de agua crecen en pantanos en los arrozales y tienen muchos gérmenes adheridos a la piel. Hay que pelarlas y lavarlas. 2. Es muy conveniente cocinar gachas con una olla arrocera y se puede reservar la comida y ponerla en la olla por la noche, y podrás tener unas gachas saludables nutritivas y deliciosas a la mañana siguiente.