¿Cuál es la diferencia entre yoga y pilates? ¿Cuál pierde peso más rápido?

El método de entrenamiento con placas, cuyo nombre científico es "fortalecimiento muscular estático", es un sistema de entrenamiento único para equilibrar el cuerpo. Utilizando la coordinación de la respiración y el movimiento, enfatiza el impacto de la respiración humana en el movimiento humano, mejorando así la función del movimiento humano. Se utiliza para el ejercicio equilibrado de la piel y la recuperación de la fisioterapia, con resultados notables. La diferencia entre Pilates y yoga es que el primero es dinámico y el segundo es estático. Yoga, dos palabras familiares, se ha convertido ahora en el elemento más popular y popular en los gimnasios de todos los tamaños. ¿Por qué el yoga "reúne el amor de todos"? Además de perder peso y estar en forma, el yoga también tiene la función de cultivar el cuerpo y la mente. Las personas que insisten en practicar yoga durante mucho tiempo afrontarán las cosas que les rodean con el corazón tranquilo. La presión prácticamente se reduce y la vida se vuelve más fácil, por lo que a las mujeres trabajadoras que viven bajo alta presión les gusta utilizar el yoga como una forma de relajarse y reducir el estrés. Sin embargo, el yoga por sí solo no puede satisfacer los gustos cada vez mayores de la gente. Hace unos meses, el Pilates, una versión sublimada del yoga, aterrizó en Guangzhou y causó todo un revuelo. Antes de esto, Pilates ya se había hecho popular en Hollywood y muchas estrellas de renombre acudieron a él. Madonna ha practicado Pilates y todavía luce su figura en conciertos a sus 40 años. Elizabeth Hurley sigue girando mientras se inclina hacia Pilates después de dar a luz... Pilates es una forma de entrenamiento físico que combina yoga, danza y gimnasia. Los deportes orientales, como el yoga y el Tai Chi, se centran en la respiración y la concentración mental; los deportes occidentales se centran en el entrenamiento físico de los músculos. Pilates combina dos conceptos y enfatiza el "eje del cuerpo", es decir, el fortalecimiento del abdomen y la espalda, para lograr moldear el cuerpo. Hablando de la diferencia entre Pilates y yoga, la frase más concisa es que el primero es dinámico y el segundo estático. Por supuesto, el yoga también requiere levantar las manos y las piernas, pero el punto clave es lograr una determinada postura y luego utilizar la fuerza, el equilibrio y la dureza para mantener una determinada postura. Pilates, por otro lado, se centra en el proceso de lograr una determinada postura y no le importa si logras la postura perfecta. El efecto de pérdida de peso de Pilates es absolutamente excelente y se ha convertido en el favorito de muchas estrellas de Hollywood. No se trata sólo de perder unos cuantos kilos de grasa. Pilates también puede moldear los músculos en líneas fuertes y ricas, haciendo que las personas luzcan tonificadas y bien proporcionadas.

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