El valor nutricional y los efectos comestibles de las habas fritas

El valor nutricional y la eficacia de las habas

1. Protege el corazón

La proteína de las habas contiene 8 tipos de aminoácidos esenciales que el cuerpo humano necesita. Las habas no se pueden sintetizar por sí solas, son de calidad relativamente alta y no son dañinas. También contienen fibra cruda, lo que ayuda a reducir el colesterol.

2. Estimula el cerebro y mejora la inteligencia

Las judías bava son ricas en nutrientes como calcio, zinc, manganeso, fosfolípidos, etc., que desempeñan un papel importante en la regulación del sistema nervioso. Cerebro y tejido nervioso. Rica en colelitina, ayuda a mejorar la memoria. Las habas son muy adecuadas para estudiantes y otras personas que utilizan con frecuencia su cerebro. Tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.

3. Suplementos de calcio

Cada 100 gramos de habas contienen 16 mg de calcio puede promover la absorción de calcio por los huesos, complementar el calcio para el cuerpo humano y. Ayuda a prevenir y tratar enfermedades óseas sueltas y promover el crecimiento óseo.

4. Buzhong y Qi

La medicina tradicional china cree que las habas son de naturaleza neutra, de sabor dulce, regresan al meridiano del bazo y del estómago y tienen la función de reponer el qi. y fortalecer el bazo, la diuresis y la hinchazón, eliminar el calor y detener el sangrado, más adecuado para pacientes con deficiencia de bazo y diarrea.

Tabú sobre el consumo de habas

1. Los amigos con alergias deben tener cuidado al comer habas que contienen sustancias alergénicas que pueden provocar fácilmente la aparición de la "enfermedad de las habas". .

2. Las habas no son aptas para comer en exceso de una sola vez, ya que pueden provocar fácilmente distensión abdominal, y las habas no son aptas para comer crudas.

3. Las personas con defectos hereditarios en los glóbulos rojos, indigestión y uremia no deben comer habas.