¿Cuáles son los beneficios de la meditación yoga para el cuerpo?

La meditación puede fortalecer el cuerpo, reparar el estado de mala salud del cuerpo y mejorar las funciones de los órganos internos.

Especialmente para enfermedades crónicas y persistentes, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, enfermedades renales, enfermedades pulmonares, suministro insuficiente de sangre al cerebro, migraña, pesadez, extremidades frías, reumatismo, sudoración, sudores nocturnos. , etc. , tiene un efecto regulador obvio.

Cuando te sientas en silencio, tu mente se concentra en una cosa y tu respiración se vuelve suave y uniforme. La cantidad total de aire que ingresa a los pulmones a través de la respiración es relativamente estable y la cantidad de oxígeno que ingresa al corazón también es relativamente estable, lo que favorece la regulación de la presión arterial. Al estar sentado en silencio, el consumo de energía del cuerpo se reduce, el consumo de oxígeno del corazón también es mucho menor de lo habitual y la potencia de la circulación sanguínea es naturalmente más fuerte de lo habitual. Una circulación sanguínea fuerte puede ayudarnos a purificar las sustancias bloqueadas en los vasos sanguíneos y restaurar la vitalidad de muchos vasos sanguíneos "inactivos durante mucho tiempo".