¿Remojar los pies en agua caliente nutre los riñones?
1. ¿El remojo de los pies en agua caliente puede nutrir los riñones?
Remojar los pies en agua caliente tiene el efecto de nutrir los riñones. Los pies son una zona importante por donde discurren los meridianos del cuerpo humano, y diferentes meridianos corresponden a diferentes órganos. Remojar los pies con regularidad en agua caliente puede estimular las zonas reflejas y los meridianos de los pies, regular y mejorar las funciones de varios órganos y coordinar los órganos internos.
2. ¿Cuándo debes remojar tus pies para nutrir tus riñones?
7-9 pm es cuando el qi del meridiano del riñón y la sangre están en su punto más débil. En este momento, remojar los pies en agua caliente puede promover el flujo de Qi y sangre desde el cuerpo hacia el meridiano del riñón, lo que puede tonificar los riñones y reponer el Qi. Cuando el meridiano del riñón está lleno de qi y sangre, el qi del riñón será naturalmente fuerte y también puede desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo.
3. La forma correcta de remojar los pies en agua caliente
Al remojar los pies en agua caliente, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, unos 40°C, y la El tiempo de remojo no debe ser demasiado largo, media hora aproximadamente. Lo mejor es remojar hasta sudar un poco. Debido a que el metal es fácil de enfriar, es mejor utilizar un recipiente de madera como recipiente para bañar los pies. La cantidad de agua para bañar los pies debe ser más de la mitad de la pantorrilla. Antes de remojar los pies, puedes beber un vaso de agua para reponer líquidos corporales.
4. Baño de pies de medicina tradicional china para nutrir los riñones
(1) Baño de pies con jugo de jengibre
Lavar el jengibre, triturarlo en trozos y ponerlo. en el agua del baño de pies. Remojar los pies en agua de jengibre puede calentar el cuerpo y disipar el frío, al mismo tiempo que activa la sangre y nutre los riñones.
(2) Remoja tus pies con artemisa
Lava la artemisa, hiérvela en una olla y remoja tus pies con agua medicinal. Tiene un buen efecto para promover la circulación sanguínea y. eliminando la estasis sanguínea, desbloqueando colaterales y nutriendo el cuerpo. El efecto del riñón es naturalmente mejor.
Cabe señalar que las mujeres embarazadas no deben utilizar hierbas medicinales chinas para remojar los pies a voluntad para evitar daños a ellas mismas y al feto.
5. Lo que necesitas saber sobre los tabúes del baño de pies
1. No es fácil bañarte los pies cuando estás demasiado lleno y hambriento.
Al remojar los pies, asegúrese de no estar demasiado lleno, tener hambre o comer, porque el masaje de pies acelerará la circulación sanguínea por todo el cuerpo y puede provocar fácilmente mareos y molestias. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.
2. Los pacientes con enfermedades cardíacas graves e hipotensión deben tener cuidado con el síncope.
Está bien que las personas sanas se mojen los pies o se sumerjan en aguas termales. Sin embargo, hay grupos especiales de personas, como aquellas con enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, presión arterial baja y aquellas que se sienten mareadas con frecuencia. No deben remojar sus pies ni sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo. Debido a que remojar los pies en agua caliente o sumergirse en aguas termales dilatará los vasos sanguíneos, la sangre por todo el cuerpo fluirá desde órganos importantes a la superficie del cuerpo, lo que inevitablemente provocará isquemia e hipoxia en órganos importantes como el corazón y el cerebro. El riesgo aumenta para las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial baja.
3. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a la temperatura del agua.
Los nervios periféricos de los pacientes diabéticos no pueden sentir la temperatura exterior con normalidad. Incluso si la temperatura del agua es alta, no pueden sentirla. Son propensos a sufrir quemaduras, lo que puede tener consecuencias muy graves, así que preste atención. a la temperatura del agua del pediluvio.
4. Los pacientes con pie de atleta deben tener cuidado con las infecciones.
Las personas con pie de atleta no deben remojar los pies en agua caliente cuando la afección es lo suficientemente grave como para causar ampollas, ya que esto puede provocar fácilmente una infección de la herida. La inflamación de los pies, las enfermedades de la piel, los traumatismos o las quemaduras de la piel no son fáciles de remojar.
5. Las personas mayores no deben remojar los pies durante demasiado tiempo.
Las personas mayores que remojan los pies durante demasiado tiempo pueden desarrollar síntomas como sudoración y palpitaciones. Por tanto, es mejor que las personas mayores se remojen los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.
6. No es necesario que los bebés mojen los pies.
Como los niños son "puro yang", son propensos a tener fiebre y a enamorarse del fuego. Si remojas tus pies en agua caliente y sudas, se calentarán. Simplemente lávate los pies con agua tibia todos los días. Después del lavado, puedes apretar suavemente los pies para relajar los músculos y huesos.
6. Acondicionamiento diario para la deficiencia renal
1. Practica Tai Chi con regularidad. Lo mejor es practicar Tai Chi por la mañana en un parque con aire fresco, bajo los árboles o junto al agua.
2. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que sientas calor. cálido. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
3. Frote las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas con ambas manos, frote la planta derecha con la mano izquierda y la planta izquierda con la mano derecha, una vez por la mañana y otra por la mañana. la noche, 300 veces cada vez.
4. Realiza ejercicios anorrectales todos los días: relájate y respira de forma natural; contrae el ano al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.
5. Haz una serie de gimnasia sencilla todos los días (puedes hacerla varias veces seguidas si tienes tiempo):
(1) Pies paralelos, separados al ancho de los hombros, Mire al frente, deje que sus brazos caigan de forma natural, coloque las palmas de las manos en la costura de sus pantalones y abra los dedos de forma natural. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas, mueva gradualmente el dorso de las manos hacia adelante y apunte la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca del suelo; use un poco de fuerza para agarrarlos en puños (es decir, agarrar cosas) e inhale suficiente gas.
(3) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos caerán y sus puños se cerrarán gradualmente.
(4) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y respira con el elevador del ano.