Hay tantos tipos de yoga, ¿cómo elegir?
Elegir un entrenador es particularmente crítico. ¡El nivel del entrenador afecta directamente los resultados de nuestra práctica! Existe una diferencia entre yoga y danza acrobática. La danza y la danza acrobática tienen que ver con la búsqueda de la belleza. El yoga puede estimular directamente los sistemas nervioso y muscular a través de algunos movimientos estáticos de torsión, flexión y estiramiento, lo que puede ayudar a perder peso y es muy beneficioso para el cuerpo.
Para los entrenadores, podemos entender su nivel profesional preguntándoles conocimientos profesionales, como qué creen que es el yoga y qué tipo de movimientos son seguros y efectivos. La segunda forma de conocer a un entrenador es preguntarle sobre su experiencia docente. Puedes probar una clase en un estudio de yoga para ver el nivel real del instructor. Los instructores de yoga profesionales pueden comprender si los movimientos de los miembros están a la altura desde una perspectiva profesional y ayudarlos a ajustar sus posturas. El sistema de yoga Iyengar es ideal para principiantes y personas con rigidez. Pero ahora, con el aumento de la moda del yoga en nuestro país, ha surgido la llamada enfermedad del yoga, que son las lesiones deportivas provocadas por una práctica inadecuada del yoga. Como resultado, algunos entrenadores tienen responsabilidades ineludibles.
2. Mire la higiene ambiental:
Como estudio de yoga profesional, queremos brindar a los clientes una buena experiencia, para que las personas se sientan cómodas cuando entren, escuchando y viendo. y el olfato. Comprueba si un estudio de yoga te resulta cómodo. Todos pueden escuchar música dulce y relajante, huele muy bien y la decoración es tranquila y elegante. Esto brindará a las personas una buena experiencia y les ayudará a calmarse tan pronto como entren. El entorno de práctica de yoga es muy importante.
En algunos lugares, para ahorrar costes, los miembros del equipo utilizan colchonetas extremadamente finas para entrenar sobre colchonetas. Todo el mundo debe saber que una vez que se lesionan las rodillas, las rótulas y los procesos espinales, las consecuencias para nuestra salud serán extremadamente graves. Por lo tanto, si la esterilla de yoga proporcionada por el estudio de yoga es yoga Iyengar, se proporcionará asistencia de yoga Iyengar. Estos suministros de yoga deben estar limpios e higiénicos para garantizar la eficacia de la práctica de los miembros. Un amigo suele practicar yoga en una sala de 3.000 metros cuadrados, donde el ambiente es elegante y de alto nivel. Es obra de Jiang Guoxin, un producto de Damu Narrative, y ha ganado los diez trabajos de diseño más destacados en China. Por tanto, el medio ambiente es también una de las condiciones importantes a la hora de elegir un estudio de yoga.
3. Fíjate en el contenido del curso:
El yoga no es sólo práctica de posturas. Como estudio de yoga profesional, si puede enseñar respiración, posturas, limpieza, principios, descanso, meditación, ataduras, ajuste y otros aspectos es tan importante para los consumidores como si el comerciante puede proporcionar productos genuinos.
En cuanto al tiempo de práctica, debido a que no hay límite de tiempo para la práctica de yoga, los lugares profesionales nunca utilizarán el límite de tiempo como excusa para organizar solo dos o tres clases por semana. El yoga se puede dividir en muchos sistemas, entre los cuales el sistema Iyengar es el sistema de yoga más popular. El sistema Iyengar utiliza varias herramientas auxiliares. Para los principiantes, la rigidez corporal es una buena opción. ¡Los diez mejores estudios de yoga en China se centran en el sistema de yoga Iyengar y brindan a sus miembros diversas ayudas para el yoga!
Actualmente también existen cursos especiales como hot yoga y yoga aéreo. El yoga caliente se practica en un ambiente entre 38 grados y 42 grados, lo que puede lograr rápidamente los efectos de reducir la plasticidad de la grasa, eliminar la humedad y desintoxicar. También existe el yoga aéreo más popular de los últimos años, también llamado yoga antigravedad, que utiliza hamacas de yoga aéreo para completar posturas de hatha yoga. Los practicantes pueden sentir el peso del cuerpo y profundizar las capacidades de estiramiento, resistencia y alineación de las posturas. Tiene efectos eficientes de relajación, curación y adelgazamiento, y es más interesante e interactivo.
Intenta elegir un estudio de yoga con cursos ricos, que puedan aumentar la diversión y lograr diferentes efectos y objetivos de entrenamiento en muchos aspectos.