¿Cuáles son los alimentos que limpian los intestinos y nutren el estómago?
Alimentos que limpian los intestinos y nutren el estómago 1. Zanahorias
Las zanahorias potencian la resistencia. ¿Tienen un sabor dulce, según la medicina china? ¿Reduce el qi y nutre el corazón, beneficia el bazo y el diafragma, humedece los intestinos y el estómago, calma los cinco órganos internos y tiene el efecto de un tónico alimentario? . El caroteno rico se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la visión, aumentar la resistencia, prevenir y tratar enfermedades respiratorias e hidratar y proteger el estómago. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.
2. Cebollas (apellido)
Las cebollas pueden fortalecer el estómago y los intestinos, digerir los alimentos y regular el qi, y tener un buen efecto terapéutico sobre la anorexia, la indigestión, la acumulación de alimentos y el estreñimiento.
3. Aceitunas
Las aceitunas tienen el efecto de calmar la sobriedad, aclarar el calor del estómago y apetecer. Comer aceitunas puede mejorar eficazmente los síntomas de la anorexia después de beberlas. Se puede comer directamente o guisado con azúcar de roca.
4. Mijo
La medicina tradicional china cree que el mijo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y entra en los meridianos del riñón, el bazo y el estómago. ¿Hay mijo en el "Compendio de". Materia médica"? ¿Para tratar las náuseas y la disentería por calor, cocinar gachas, beneficiar a Tiandan, tonificar la deficiencia y estimular el apetito? Registro.
5. Hongo negro
La goma del hongo negro puede absorber el polvo, las impurezas y las sustancias radiactivas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlas fuera del cuerpo. Tiene las funciones de limpiar el estómago, limpiar los intestinos y proteger contra la radiación. Es un buen producto para nutrir el estómago de los adultos.
6. Semillas de loto
Este medicamento tiene propiedades suaves y un sabor ligeramente dulce. La medicina tradicional china cree que puede reponer el bazo y el estómago, prevenir la diarrea y también tener el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente. Cabe señalar que las semillas de loto deben deshuesarse antes de consumirlas.
7. Ñame
La medicina tradicional china cree que el ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce, y pertenece a los meridianos del pulmón, el bazo, el estómago y los riñones. Libros antiguos de todas las épocas han registrado el efecto nutritivo del ñame. El "Compendio de Materia Médica" menciona que el ñame nutre el qi de los riñones y fortalece el bazo y el estómago. Desde la perspectiva de la nutrición moderna, el ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que pueden promover la digestión y mejorar la función gastrointestinal.
8. La col
¿Se dice que la col china es natural? ¿Alimento para el estómago? Puede promover la secreción de jugo gástrico y proteger la mucosa gástrica. Las personas con problemas de estómago, especialmente aquellas con úlceras gástricas y duodenales, pueden beber una taza de jugo de repollo todos los días o agregarle una pequeña cantidad de miel, lo cual es muy útil para promover la curación de las úlceras.
Consejos para nutrir eficazmente el estómago 1. Consuma más cereales integrales
Los cereales integrales son ricos en fibra dietética que puede promover la motilidad gastrointestinal, como batatas, maíz, ñame, taro, etc.
En el caso de los alimentos con harina de arroz ricos en almidón, debemos elegir más alimentos con harina porque el arroz contiene más ácido.
Si quieres cocinar gachas, añade un poco de álcali y cocina hasta que estén blandas, lo que es bueno para la digestión y para el estómago.
2. Elige carne fresca baja en grasas.
La carne es rica en proteínas y diversos nutrientes. Puede decidir si elige carne roja o carne blanca según su propio gusto, pero debe elegir carne fresca, evitar la carne encurtida y encerada, tratar de elegir cocción ligera a baja temperatura, como cocer al vapor, hervir y guisar, y evitar altas temperaturas. -Freír a temperatura, freír y hornear durante demasiado tiempo puede aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal.
3. Coma más frutas y verduras frescas
Las frutas y verduras frescas tienen muchos beneficios para el organismo y el tracto gastrointestinal, pero para proteger mejor el tracto gastrointestinal, utilice verduras frescas e higiénicas. Se debe elegir procesarlo y comerlo después de calentarlo, y evitar comer frutas demasiado frías o demasiado ácidas.
4. Bebe menos bebidas frías
La mejor bebida es el agua hervida de forma natural. Si quieres beber algo más, intenta elegir una bebida más suave, como leche.