¿Cuál es la mejor fruta para que los hombres coman en el caluroso verano?

Consuma todas las frutas y verduras de temporada: sandía, melón amargo, pepino. El verano es caluroso y la humedad es cada vez más fuerte. Ofrezca a sus hijos más alimentos que puedan eliminar el calor y aliviar la humedad. Entre ellas, las frutas y verduras maduras en verano son las mejores opciones, como la sandía, el melón amargo, la ciruela ébano, la fresa, el tomate, el frijol mungo, el pepino, etc. La sandía puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed, y ser un diurético para ayudar a la digestión. El melón amargo tiene las funciones de eliminar el calor, eliminar el calor, mejorar la vista y desintoxicar; el melocotón es una fruta nutricional y saludable con nutrientes ricos y equilibrados, y es una fruta ideal para la salud humana que tiene funciones antipiréticas; , antidiarreico, calmante para la tos, antihelmíntico, calmante para la fatiga, Restaurador de la fuerza física. En pleno verano, para proteger la salud de tu familia, lo mejor es beber más sopa de ciruela, la pulpa de fresa es jugosa, agridulce, rica en sabor y nutritiva, y es conocida como la "Reina de las Frutas". Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, humedecer los pulmones y resolver la flema, diurético y antidiarreico, y ayudar a la digestión. Los tomates son los más abundantes en verano y son nutritivos. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado, aliviar el calor y saciar la sed. Los pepinos "Compendio de Materia Médica" menciona que los pepinos "tienen un sabor dulce y frío". y puede eliminar el calor y la diuresis ", por lo que comer más pepinos en veranos calurosos tiene beneficios. Vale la pena señalar que no debe comer sandía que haya estado refrigerada durante demasiado tiempo para evitar dañar el bazo y el estómago y causar diversas enfermedades. Beba gachas para aliviar el calor: las gachas de hojas de loto, las gachas de melón de invierno y las gachas de azucenas generalmente están calientes; dietas de verano. "Health Mirror" señala: "La temporada de pleno verano es cuando las personas tienen poca energía. En este momento, el corazón está fuerte y los riñones débiles, licuándose en agua. Independientemente de la edad, debe comer algo caliente y quedarse solo para recuperarse." Aquí " "El corazón es fuerte pero el riñón es débil" significa que el Yang es fuerte y el Yin es débil, la comida debe estar caliente para apoyar al Yang, lo cual está en línea con el principio de "nutrir el Yang en primavera y verano". La forma de mantenerse caliente es beber gachas. Los expertos en salud creen que es beneficioso beber un poco de papilla en el desayuno y la cena. No solo puede calmar la sed y aliviar el calor, sino también nutrir el cuerpo. Por ejemplo, la papilla de hojas de loto puede aliviar el calor, limpiar el estómago y los intestinos, calmar la sed y desintoxicar; la papilla de melón de invierno puede ser diurética y reducir la hinchazón, calmar la sed y promover los fluidos corporales, la papilla de lirio puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el corazón; y calmar la mente; sopa de frijol mungo, beber un plato de sopa de frijol mungo en un día caluroso tiene una sensación refrescante, refrescante y refrescante. Li Shizhen una vez elogió los frijoles mungo como "un buen alimento para los pobres" porque los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, calmar la sed y la diuresis. Además, las gachas de hongos blancos y las gachas de astrágalo también son buenas opciones.

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