¿Para qué se utilizan los bloques de yoga?

Las funciones de los ladrillos de yoga son ayudar a ajustar las posturas, ayudar al cuerpo a realizar ciertos movimientos y prevenir tensiones al realizar movimientos difíciles. Los bloques de yoga sostienen diferentes partes de su cuerpo y pueden evitar que los principiantes fuercen otras partes del cuerpo debido a una falta de flexibilidad o una fuerza muscular insuficiente.

Los ladrillos de yoga también pueden aumentar tu propia condición física y ayudarte a adoptar mejor la postura. Los bloques de yoga se pueden utilizar para las siguientes posturas:

Al tocar el suelo con las manos, como en un estiramiento triangular, puedes sostener las manos sobre los bloques de yoga.

El uso de ladrillos de yoga para sostener el cuerpo al hacer flexiones hacia atrás puede reducir la probabilidad de lesiones. Por motivos de seguridad, cada movimiento se puede realizar en el lugar, mejorando así el efecto de modelado del cuerpo.

En Hero Sitting y Vajrasana, si los empeines del practicante no son lo suficientemente suaves y no se pueden completar correctamente, se pueden utilizar ladrillos de yoga como ayuda.

Cuando te acuestas boca arriba y abres el pecho, puedes colocar ladrillos entre tus muslos para activar la fuerza de los aductores.

En la postura de media luna contra la pared, apoya la parte inferior de las manos sobre bloques de yoga para encontrar un mejor estiramiento y estabilidad.

Cuando estés de pie derecho e inclinado, coloca bloques de yoga debajo de tus pies para profundizar la sensación de estiramiento. También puedes apilar ladrillos según tu propia situación.

Cuatro Pilares. Muchas personas no tienen suficiente fuerza cuando comienzan a practicar los Cuatro Pilares. Los ladrillos de Yoga proporcionarán un efecto de apoyo, que puede establecer una función corporal estable.

Al hacer Warrior 2, sostener bloques de yoga puede abrir mejor las caderas y mantener las rodillas en la misma dirección que los dedos de los pies.