¿Qué pasará si comes demasiado aguacate?
¿Qué pasará si comes demasiado aguacate? ¿Mantequilla de bosque? Conocido como nutritivo.
En primer lugar, al no contener almidón ni azúcar, es apto para personas con diabetes.
En segundo lugar, es rica en vitamina E, que ayuda a la piel a resistir la oxidación y es un agente antienvejecimiento natural.
En tercer lugar, puede prevenir la arteriosclerosis y la anemia, así como la hipertensión arterial.
En cuarto lugar, puede proteger el corazón y promover la secreción normal de hormonas femeninas.
Efecto belleza: uso externo
1. Mezclar 1/4 de aguacate con 1 cucharadita de leche, triturarlo hasta obtener una pasta y aplicarla como mascarilla facial. Para pieles secas y puede ser eficaz para hidratar la piel.
En segundo lugar, la lecitina rica en aguacate puede cuidar el cabello seco y dañado, dejándolo suave, brillante y terso. Después de que el cabello lavado se seque al aire, mezcle uniformemente aguacate, clara de huevo y un poco de jugo de limón, aplíquelo sobre el cabello y lávelo con champú después de aproximadamente media hora. La persistencia a largo plazo también puede evitar que el cabello se parta.
En tercer lugar, un poco de aguacate mezclado con glicerina puede hacer que las uñas sean brillantes y saludables, lo que es especialmente adecuado para personas que se aplican esmalte de uñas con frecuencia y tienen uñas opacas. Este método es el mejor.
Cómo comer aguacate Cuando un aguacate está maduro, la piel es más oscura y la pulpa es de color amarillo lechoso. Madurar a temperatura ambiente y guardar en una caja para verduras en el refrigerador. Sirva como guarnición de mariscos o como una deliciosa sopa. La pulpa se puede untar sobre patatas al horno.
1. Cortar el aguacate fresco con cáscara por la mitad. Tenga en cuenta que se corta horizontalmente. No lo cortes verticalmente y te lo comas con cuchara como esas fotos que hay en Internet. Es simple, nutritivo y conveniente. Si lo cortas en trozos y lo pones en un plato o lo echas en una ensalada, debes comerlo con un tenedor.
2. Ensalada de Aguacate y Gambas Elige un aguacate maduro, córtalo por la mitad, quítale el núcleo duro y tendrás dos bolitos naturales. Hervir los camarones, quitarles la cáscara, agregarlos al aguacate y cubrir con una salsa de mayonesa, vinagre blanco y azúcar. Hmm ~ El aguacate astringente es suave en la boca y la carne de camarón es deliciosa y dulce. ¡Es realmente apetitosa y refrescante!
3. Bebida de aguacate: Elige un aguacate tierno, pélalo, córtalo en trozos pequeños, añade un poco de leche condensada (también se aceptan leche y azúcar) y agua, ponlo en un exprimidor para hacer un batido. .
Creo que después de aprender a hacer aguacate en este artículo, entenderemos más detalladamente las funciones de este tipo de alimento. También podemos aprender sobre hábitos alimentarios relevantes en la vida diaria. El aguacate es una buena opción para las bebidas de verano y, al mismo tiempo, puedes absorber los nutrientes del aguacate.
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