¿Cómo puedo aliviar mi dolor de cabeza después de quedarme despierto hasta tarde jugando con mi teléfono móvil al día siguiente?

Es mejor no trasnochar jugando con el teléfono si no es necesario. La mayoría de los dolores de cabeza del día siguiente se deben al consumo excesivo de energía en Internet. Puedes complementarlo con más sueño o masajes de puntos de acupuntura, pero es mejor evitar quedarte despierto hasta tarde.

La mayoría de las personas tienen dolores de cabeza después de quedarse despiertas hasta tarde debido a una disfunción cerebral causada por una disfunción neurológica. Por lo tanto, complementar el sueño es la forma más fundamental de aliviar los dolores de cabeza provocados por quedarse despierto hasta tarde. Es mejor elegir un ambiente tranquilo y oscuro al dormir durante el día, para que el cuerpo humano pueda entrar en un estado de sueño profundo y minimizar los síntomas de los dolores de cabeza después de quedarse despierto hasta tarde. Puede tomar un plato de sopa de jengibre caliente antes de acostarse por la noche, que no solo puede proteger el tracto gastrointestinal, sino también aliviar los dolores de cabeza causados ​​por el viento y el frío.

La aplicación de esencia de aceite de viento tiene los efectos de enfriar y aliviar la picazón, disipar el viento y aliviar el dolor. Es especialmente adecuado para pacientes con resfriados y dolores de cabeza por la noche. Dependiendo de la gravedad del dolor de cabeza, se puede aplicar al punto Fengchi, al punto Fengfu, a la sien, al punto Baihui, etc. para realizar un masaje suave. Si todavía siente un dolor de cabeza intenso mientras duerme, puede seleccionar selectivamente los puntos de acupuntura para el masaje según la ubicación del dolor de cabeza. Para las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde, pueden tomar algunos medicamentos neurotróficos para ayudar a aliviar rápidamente los síntomas del dolor de cabeza después de quedarse despiertas hasta tarde.

Sin embargo, estos medicamentos deben tomarse bajo supervisión médica para evitar otros efectos secundarios. Además, cuando el dolor de cabeza no es muy intenso, no se recomienda el uso de analgésicos. Este tipo de fármaco no puede curar completamente el dolor de cabeza y también provocará fuertes efectos secundarios. La primera prioridad para mantener una buena salud no es la buena alimentación, sino la calidad del sueño. Además, las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo no gozan de buena salud porque sus cuerpos están constantemente sobrecargados y, a menudo, ¡mueren prematuramente!