Los triglicéridos son una de las cuatro categorías de lípidos en sangre. ¿A qué debemos prestar atención cuando los triglicéridos están altos?

Creo que la mayoría de la gente comprende el daño de los triglicéridos anormales. El principal daño de los triglicéridos elevados es que pueden conducir fácilmente a enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares más graves, como infarto cerebral, infarto de miocardio y enfermedad coronaria. y aterosclerosis, etc. También es un factor predisponente importante para la hipertensión y la diabetes. También es una de las causas de la enfermedad hepática.

Su función principal es proporcionar energía para diversas actividades fisiológicas del cuerpo humano, al igual que la gasolina para un coche. Sin embargo, se utiliza más a menudo como fuente de energía de reserva para emergencias. Lo sintetiza principalmente el hígado a partir del glicerol producido tras la descomposición de los ácidos grasos y la glucosa de los alimentos. Nuestro hígado es el lugar principal de síntesis de triglicéridos, triglicéridos y lipoproteínas de alta baja densidad

Nuestro hígado es el lugar principal de síntesis de triglicéridos, triglicéridos y lipoproteínas de alta densidad, el Colesterol en conjunto constituye el Componente principal de los lípidos sanguíneos. Los triglicéridos son grasas. La función de la grasa en el cuerpo humano no es solo constituir los componentes de las células, sino también proporcionar energía al cuerpo humano y tener el efecto de mantener el calor. Además, los triglicéridos también tienen efectos reguladores fisiológicos.

Si los triglicéridos están altos, por un lado, su peso aumentará, superando el valor normal del IMC, provocando obesidad, por otro lado, los triglicéridos elevados provocarán que los lípidos en sangre estén elevados; Los lípidos pueden provocar la aparición de aterosclerosis, que es el principal peligro de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El hígado convierte el exceso de azúcar en el cuerpo humano en triglicéridos y los almacena

Tanto los aceites animales como los aceites vegetales son triglicéridos, pero el tejido adiposo de los seres humanos y del ganado se compone principalmente de glicerol y ácidos grasos saturados. El triglicérido es sólido a temperatura ambiente o inferior.

Los aceites vegetales como el aceite de oliva, el aceite de colza y el aceite de linaza son triglicéridos compuestos por glicerol y ácidos grasos insaturados, que son líquidos a temperatura ambiente. En general, la ingesta excesiva de ácidos grasos saturados puede favorecer la aparición y desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la aterosclerosis.

El hígado convierte el exceso de azúcar del cuerpo en triglicéridos y los almacena. Por ello, se debe controlar la ingesta de almidón, es decir, azúcar, en la dieta diaria, especialmente los postres, como tartas y helados, que no sólo contienen mucha azúcar, sino que también contienen mucha grasa artificial, un tipo de grasa que no se metaboliza ni utiliza fácilmente, lo que es perjudicial para la salud. Los efectos cardiovasculares y cerebrovasculares serán mayores. El ejercicio puede promover el metabolismo del cuerpo, lo que es beneficioso para la absorción y utilización de nutrientes y la eliminación de toxinas.

El ejercicio puede promover el metabolismo del cuerpo, lo que es beneficioso para la absorción y utilización de nutrientes y la eliminación de Toxinas. También puede mejorar la adaptabilidad y flexibilidad de las funciones del cuerpo humano, mejorar la inmunidad.

La función más importante del ejercicio es quemar el calor corporal y ayudar a reducir la acumulación de grasa. Cada uno puede elegir el método y la cantidad de ejercicio adecuados según su edad y su físico. Más no siempre es mejor. Todo tipo de ejercicio es útil para el cuerpo siempre que sea el adecuado.

Una buena actitud es la base de la salud. La teoría de la medicina tradicional china dice que el qi del hígado suprime inversamente la tierra del bazo, lo que significa que el mal humor conduce al estancamiento del qi del hígado, y el estancamiento del qi del hígado afecta la función del bazo y el estómago. La mala función del bazo y del estómago definitivamente afectará la absorción, digestión y utilización de la grasa. Los hechos han demostrado que gran parte de la obesidad está relacionada con la deficiencia del bazo. Mediante el control de la dieta y el ejercicio, los triglicéridos se pueden reducir significativamente, o incluso normalizarlos.

Mediante el control de la dieta y el ejercicio, los triglicéridos se pueden reducir significativamente, o incluso normalizarse. Para los casos en los que el efecto es realmente pobre, o los triglicéridos están muy elevados durante el examen, como triglicéridos superiores a 5,6 mmol/l, especialmente si la elevación severa puede inducir pancreatitis aguda, tratamiento con fármacos activos, fibratos, etc. Medicamentos como el fenofibrato. son los más utilizados. Úselo con el conocimiento de un médico y teniendo en cuenta el estado de LDL.

Todo el mundo debería prestar atención a una dieta razonable, principalmente baja en grasas y azúcares, y tratar de comer menos carnes grasas, despojos de animales, caldos, chocolate, nata, bollería occidental, etc.; trate de no beber alcohol, y aquellos que tengan dificultades para dejar el alcohol deben limitar estrictamente la cantidad y frecuencia, hacer ejercicio de manera adecuada y evitar estar sentado por largos períodos de tiempo;