El polvo de hígado de cerdo puede complementar el hierro. ¿Cómo complementar correctamente el hierro en los bebés?
Los bebés necesitan hierro para su crecimiento y desarrollo. Al darles alimentos complementarios, los padres también recomendarán algunos alimentos que complementen el hierro, incluido el hígado de cerdo, pero el hígado de cerdo es problemático de manipular y muchas personas lo utilizan. Polvo de hígado de cerdo, ¿puede el polvo de hígado de cerdo complementar el hierro? ¿Cómo darle a tu bebé el suplemento de hierro correcto? El autor presentará lo siguiente.
El hígado de cerdo en polvo puede complementar el hierro.
El hígado de cerdo, ternera, etc. son ricos en hierro y deben añadirse a la alimentación complementaria del bebé cuando tenga 6 meses.
Sin embargo, el hígado de cerdo es difícil de manipular y tiene olor a pescado, por lo que muchos padres utilizan hígado de cerdo en polvo y dejan que sus hijos coman más para evitar la deficiencia de hierro.
Pero ¿podemos realmente confiar en él para suplementarnos con hierro?
El polvo puro de hígado de cerdo no es adecuado para la suplementación con hierro.
Para complementar el hierro a través de los alimentos de forma diaria, lo mejor es elegir varios alimentos que contengan hierro y consumirlos de forma rotativa. Por ejemplo: carnes rojas, hígado de cerdo, fideos de arroz fortificados con hierro. El hígado de cerdo y el polvo de hígado de cerdo solo pueden ser uno de ellos y no se pueden comer más.
Para los bebés y niños pequeños que realmente necesitan suplementos de hierro, ¡no crean que comer más hígado de cerdo en polvo puede complementar el hierro!
Si sí necesitas un suplemento de hierro especializado, lo mejor es utilizar uno que tenga un alto contenido en hierro ferroso y que no contenga vitamina A.
¿Cuánto hierro necesita un bebé?
Los bebés menores de 6 meses
tienen menores requerimientos de hierro y el hierro adecuado se encuentra en la leche materna o en la fórmula.
Más de 6 meses a 2 años
Los bebés de esta edad crecen y se desarrollan rápidamente, su volumen sanguíneo aumenta rápidamente y también aumenta su demanda de hierro que necesitan consumir. hasta 8-8 gramos de hierro todos los días.
Leche de fórmula + alimento complementario: básicamente puede cubrir las necesidades de hierro.
Leche materna + alimento complementario: la leche materna tiene bajo contenido en hierro y es necesario obtener el 99% del hierro; de otras fuentes.
La leche materna + cereal de arroz con mayor contenido en hierro es inferior al requerimiento diario de los bebés de 6 meses a 2 años.
Bebés que comen carne, hígado, etc. que son ricos; en hierro, básicamente no hay mucha deficiencia de hierro;
Los bebés que son quisquillosos con la comida y no les gusta comer carne generalmente necesitan alrededor de 4 mg de hierro adicionales todos los días.
La forma correcta de consumir suplementos de hierro para bebés Para suplementar correctamente el hierro a los bebés es necesario comer los ingredientes adecuados y de la forma correcta
En comparación, la carne es rica en hierro. Hierro, esta forma de hierro es más fácil de absorber, por lo que es relativamente más adecuada para que los bebés complementen los alimentos complementarios con hierro.
En primer lugar: asegurar una ingesta adecuada de alimentación animal.
A la hora de preparar la alimentación complementaria, los padres no deben olvidar añadir carne a la alimentación complementaria. Los alimentos de origen animal son ricos en hierro y su bebé los absorbe más fácilmente.
Según las estadísticas, la tasa de absorción del hierro hemo en la hemoglobina animal es del 20%. Incluso si se consumen otros tipos de alimentos complementarios al mismo tiempo, esta tasa de absorción del 20% no se verá afectada.
Por el contrario, los alimentos de origen vegetal no sólo contienen poco hierro, sino que también son más susceptibles a la interferencia de otros ingredientes, por lo que las carnes rojas, el hígado de animales, etc. son alimentos más adecuados para que los bebés complementen el hierro. Los padres deben intentar asegurarse de que los bebés consuman alimentos de origen animal 1 o 2 veces por semana.
Segundo: controlar la ingesta de alimentos de origen animal
La capacidad de digestión gastrointestinal de los bebés en la infancia es limitada. Al suplementar con hierro, los padres no deben aumentar demasiado la carga digestiva de sus bebés. . La ingesta diaria de alimentos de origen animal para bebés de diferentes edades es diferente. La mejor ingesta diaria de carnes, aves y pescado para bebés de entre 7 y 12 meses es de unos 50 gramos. Para niños de entre 1 y 3 años, se recomienda. asegurar una ingesta diaria de 50-75 gramos.
Tercero: Come más alimentos que favorezcan la absorción de hierro
Además de asegurarte de que el alimento en sí sea rico en hierro, lo mejor es preparar más alimentos que favorezcan la absorción de hierro en tu bebé , de modo que esto asegurará que su bebé absorba más hierro. Aunque los alimentos vegetales no son tan ricos en hierro como los alimentos animales, también pueden promover la absorción de hierro. Por lo tanto, además de comer más alimentos de origen animal que contengan hierro, también debes comer más alimentos vegetales como frutas, soja y verduras de hojas verdes.