El yoga no es sólo un método **, ¡también puedes observar tus chakras y saber dónde estás desequilibrado!

Ya sea en el sistema de Hatha o Raja Yoga, su entrenamiento incluye el control del cuerpo visible y del cuerpo invisible. El cuerpo invisible es el "chakra": los siete centros de energía en el cuerpo sutil humano. La traducción literal de Chakra en sánscrito significa rueda y círculo. Desde la antigüedad hasta el presente, se han realizado muchos estudios sobre los chakras e innumerables teorías relacionadas. Las primeras fuentes de información se registran en los antiguos "Vedas" clásicos de la India. Antes de discutir los siete meridianos en profundidad, los practicantes deben tener una comprensión general del cuerpo humano y la distribución de los meridianos de energía; la palabra "Hatha" en Hatha Yoga consiste en la sílaba sánscrita "ha" que representa el sol/energía positiva y la sílaba. "ha" representa la luna/energía negativa. Compuesto por "tha". La vida se puede canalizar a través de la práctica del yoga a través de las fosas nasales izquierda y derecha (conectadas a los meridianos yin y yang respectivamente). Si la energía de los meridianos Yin y Yang se purifica y equilibra, eventualmente se fusionará con el canal Sushumna, despertando la energía Kundalini latente.

También debes entender los chakras al hacer yoga. Los meridianos yin y yang tienen forma de espiral como un mapa genético y rodean ambos lados del canal central a lo largo de la columna. La intersección de los tres meridianos principales es donde se encuentran los siete chakras principales. La filosofía del yoga Hatha aboga por purificar, regular y activar el prana, los canales de energía y los chakras del cuerpo humano mediante la práctica de los seis métodos de purificación, el método * * y el método de respiración, a fin de preparar el cuerpo y la mente para práctica de meditación. Ubicados en nuestro cuerpo sutil, siete chakras se encuentran a lo largo de la columna vertebral, de abajo hacia arriba: el chakra inferior, el chakra reproductivo, el chakra del ombligo, el chakra del corazón, el chakra de la garganta, el chakra de la glabela y el chakra de la corona. Cada chakra tiene sus propias características físicas y mentales representativas y conecta la producción y secreción de diferentes órganos internos, glándulas endocrinas y hormonas. Los chakras están ubicados en el centro de energía donde se encuentran el qi y la sangre. Con el chakra del corazón como límite, se pueden dividir en tres chakras superiores y tres chakras inferiores. Los tres chakras superiores representan la espiritualidad, el yo superior y la intuición, mientras que los tres chakras inferiores conectan las necesidades fisiológicas básicas, la biología y los instintos de supervivencia. Según la filosofía tradicional del yoga, los chakras deben comenzar desde el chakra inferior y luego pasar gradualmente a otros chakras superiores. Cuando la práctica dominante haya purificado y activado completamente todos los chakras, y los chakras estén en estado de equilibrio, la energía Kundalini estará disponible cuando llegue el momento. Sepa dónde están los chakras y luego compare su situación actual con las situaciones benignas y desequilibradas de cada chakra que se describen a continuación para saber qué chakra necesita cuidar más en su práctica de yoga para poder obtener el equilibrio físico y mental.

Siete chakras

2 El nombre de la rueda reproductiva: "sva" significa yo; "adhisthana" se refiere a residencia y ubicación, la rueda reproductiva también se llama chakra sacro. Ubicación: encima del coxis, debajo de la parte inferior del abdomen. Glándulas correspondientes: sistema reproductivo, gónadas. Zonas responsables: órganos reproductores, intestino grueso, vejiga, riñones, pelvis y glúteos, fluidos corporales (glándulas linfáticas, sangre, mocos, * * *, orina, sudor, saliva, lágrimas, secreción nasal y secreción de diversas hormonas). Reacción benigna: La rueda reproductiva es el centro encargado de la felicidad, relacionada con la expresión emocional, la creatividad, el sexo y la fertilidad la rueda reproductiva con energía activa y equilibrada permite a las personas expresar sus sentimientos libremente, establecer relaciones íntimas y vivir de forma saludable; y entusiasta. Actitud para disfrutar de todo tipo de experiencias placenteras en la vida. Síntomas de desequilibrio: aislamiento, susceptibilidad a la adicción, dependencia excesiva o miedo a perder relaciones cercanas, celos, culpa, sexo excesivo o frigidez. Infertilidad, trastornos del colon, ciego y vejiga, tensión pélvica o del coxis.

3 Nombre del chakra Nabhi: "Mani" es joyería, "Pula" significa ciudad. El chakra del ombligo a menudo se describe como "el lugar donde se encuentra el tesoro o el fuego (agni)", además, nabhi El ( El chakra del ombligo, central y central también se encuentra aquí. Ubicación: Plexo solar y abdomen superior. Glándulas correspondientes: sistema digestivo, sistema nervioso central, páncreas. Áreas cubiertas: estómago, intestino delgado, hígado, bazo, páncreas, columna lumbar, músculos. Reacciones beneficiosas: El chakra manipura juega un papel clave en la determinación de la calidad de nuestra salud física. Además, también simboliza la fuerza de voluntad y la resiliencia humanas. Tener una energía manipura saludable aporta autoestima, determinación, coraje, vitalidad y buenas relaciones interpersonales y redes sociales. Síntomas de desequilibrio: Comer en exceso, anomalías digestivas o metabólicas, diabetes, úlceras. Indeciso, cobarde, pasivo, controlador o enojado por cuestiones de gestión, obstinado, agresivo, quisquilloso, adicto al trabajo.

4 Nombre del chakra del corazón: "Anahata" significa que no puede ser derrotado ni derribado.

Ubicación: Centro del corazón. Glándula correspondiente: timo. Áreas de Responsabilidad: Pecho, * * *, Pulmones, Corazón, Piel, Manos, Circulación y Sistema Inmunológico. Reacciones positivas: El chakra del corazón está directamente relacionado con el amor propio, la compasión, la empatía, el perdón, la alegría, el amor desinteresado y la autoaceptación. Las personas con energía del chakra del corazón tienen la capacidad de tomar la iniciativa de amar y ser amados, lo que también cultivará buenas interacciones interpersonales en nuestras vidas. Síntomas de desequilibrio: Enfermedad circulatoria, inmune, respiratoria, cardiopulmonar, hipertensión e hipotensión. Paranoia, indiferencia o adicción a las relaciones, falta de compasión, empatía y empatía e inestabilidad emocional.

Nombre vishuddha: “visuddha” significa purificación, el chakra de la garganta es considerado un centro de energía pura y sin dualidad. Ubicación: Fondo de la garganta. Glándulas correspondientes: sistema endocrino, glándula tiroides. Áreas de responsabilidad: cuello, cuerdas vocales, garganta, esófago, cavidad bucal, tráquea, glándulas tiroides y paratiroides, tracto respiratorio. Reacción beneficiosa: El chakra de la garganta es el principal responsable de la expresión, la comunicación y la creatividad. Una persona con un chakra de la garganta activo y equilibrado suele ser capaz de expresarse libre y verdaderamente, lo que hace que sus palabras estén llenas de sabiduría y sinceridad. Los discursos de muchos líderes son muy ruidosos y poderosos. Síntomas de desequilibrio: infección del tracto respiratorio superior, disfunción de los sistemas tiroideo, paratiroideo y endocrino, inflamación de la garganta, amígdalas y bronquios. Se jacta, es demasiado silencioso o hablador, miente o distorsiona los hechos y le encanta sembrar discordia.

Nombre del chakra de la ceja: “ajna” significa comando. Ubicación: Ajna Chakra, también conocido como el tercer ojo, se encuentra entre las cejas. Glándulas correspondientes: sistema endocrino, glándula pituitaria, hipotálamo. Áreas a cargo: ojos, frente, cerebro, senos nasales, lóbulo temporal. Reacción beneficiosa: El chakra entre las cejas es el centro del sexto sentido, la intuición, la imaginación y la percepción. También es el último chakra del cuerpo humano que se puede entender de forma lógica. Es el centro de energía más elevado que abarca los reinos físico y sobrenatural. Una vez que se abre el potencial del chakra entre las cejas, despertará a las personas y les brindará poder penetrante y superpoderes, permitiéndoles ver la realidad y la esencia de todas las cosas de una manera súper neutral. Síntomas de desequilibrio: dolor de cabeza, mareos, congestión cerebral, visión anormal, insomnio, doble personalidad. Apático, perdido en la confusión o la duda, adicto a un mundo de fantasía, alucinante, supersticioso.

7 El nombre del chakra de la corona: "sahasrara" significa literalmente 1000. El chakra de la corona se describe como un loto con miles de pétalos, que simboliza su naturaleza infinita. Ubicación: Por encima de la cabeza. Glándula correspondiente: glándula pineal. Áreas responsables: sistema nervioso, cráneo, corteza. A diferencia de otros chakras, que tienen su propia lógica y teorías explicativas, el chakra coronario ha superado nuestra comprensión del mapa corporal y su indescriptible existencia es difícil de describir con palabras. Conectado a la energía cósmica, el chakra de la corona no se puede activar mediante sólo una serie de ejercicios de meditación, respiración o ****. El despertar de este centro de energía superior sólo puede ocurrir después de que todos los centros de energía, desde el chakra inferior hasta el chakra de las cejas, hayan sido completamente purificados paso a paso. El chakra de la corona gobierna la verdadera sabiduría, la mente subconsciente, la espiritualidad, la fe y el yo superior, y es el origen de todos los chakras. Cuando la energía latente Kundalini llega hasta aquí,

Información del libro ◎ Las imágenes y los textos están extraídos del libro "Deep Yoga: Integrating Anatomy, Gland Arrangement and The Indian bilingual yoga book on fisiology Guides you to feel the energy of ¡Vive y desafía los límites de tu cuerpo! "Este libro cubre métodos clásicos como meditación, pranayama, mudras, chakras, pararse, acostarse, sentarse, girar, inclinarse, etc. El maestro general tiene 25 años de experiencia y utiliza el yoga indio para "controlar los deseos, controlar la mente, la El verdadero significado de "regular la respiración y fortalecer el cuerpo" se ha dominado por completo desde el principio hasta el dominio, desde el entrenamiento físico hasta el entrenamiento psicológico* * ◎El maestro campeón de yoga de la India guía personalmente todo el contenido de este libro y todas las imágenes que contiene. Se garantiza que el libro será publicado por el maestro campeón de yoga. Completado bajo guía. ◎ Todas las imágenes del libro están demostradas por maestros de yoga y personas reales. Los 103 movimientos incluidos en el libro están demostrados por maestros indios, para que usted pueda. vea cada paso claramente

Editor//Oliver Wu

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