¿Qué significan los sofocos?
Las causas de los distintos tipos de sofocos también son diferentes. Por ejemplo, los sofocos de Yangming son causados principalmente por el calor del pericardio y la intersección del qi maligno por la noche es causada principalmente por el calor. El mal dañino Yin Yin y otros síntomas asociados con la enfermedad también son diferentes.
Datos ampliados:
Notas:
1. Evite la estimulación del cigarrillo, el alcohol y la nicotina: El cigarrillo, el alcohol y la nicotina pueden provocar cambios en la presión arterial y Estado mental, por lo que las mujeres menopáusicas no deben beber ni fumar demasiado, y también deben evitarse el café y el té.
2. Relaja tu cuerpo y tu mente: Cuando se produzcan sofocos, presta atención a estabilizar tu estado de ánimo. Puedes relajarte y meditar, imaginarte en un lugar fresco y sentirte tranquilo, o beber un vaso de agua fría, que también puede ayudar a aliviar los sofocos.
3. Respira profundamente: Respira cuando el flujo de calor empiece a picar la piel y suba hasta cierto punto por el cuello. Intenta expulsar el aire de los pulmones, luego expande el diafragma y toma una inspiración. respiración profunda. Al mantener un ritmo constante, a menudo puedes mantener los sofocos bajo control antes de empezar a sudar.
Enciclopedia Baidu-Sofocos