¿Qué hacer si tienes la vagina caída después de dar a luz? ¡El médico te dice tres cosas!
¿Qué debo hacer si mi vagina está flácida después de dar a luz? Consulté específicamente al Dr. Li para descubrir este problema. Dejemos que el Dr. Li nos diga que las mujeres con flacidez posparto deben hacer estas tres cosas. ¡Echemos un vistazo!
¡Las madres posparto tienen una alta probabilidad de desarrollar flacidez! Y hay muchas razones: el feto es demasiado grande (la cabeza es demasiado grande), lo que provoca un trauma en el parto durante el parto natural; el parto inducido provoca daños vaginales después del parto; el puerperio, no prestar atención a la nutrición o estar demasiado fatigado conduce a una mala recuperación de los músculos pélvicos, etc. ¿Qué debe hacer si desea solucionar la flacidez vaginal después del parto? Debe combinar estos motivos y resolver el problema sintomáticamente.
1. Evita hacer dieta y perder peso después del parto
Hacer dieta y perder peso no solo afectará a la recuperación vaginal, sino que también provocará una falta de ingesta de vitamina B2, lo que agravará el problema de sequedad vaginal. Se recomienda que las madres con vagina flácida después del parto coman más cereales integrales y cereales con piel, lo que puede aumentar la elasticidad de la mucosa del pene y reponer el contenido de humedad. No solo puede aliviar el problema de sequedad de la vagina después del parto, sino también beneficiar. la vagina cuando se combina con Qiandaisi reparación encogida.
Además, también se pueden ingerir algunos alimentos que mejoran la capacidad de reparación del organismo, lo que resulta de gran beneficio para la recuperación del cáncer de mama. Por ejemplo, huevos, leche, pescado, champiñones y otras verduras. Además, aunque la comida es útil para la recuperación, no conviene comer demasiado, de lo contrario provocará obesidad, que no merece la pena ganar.
2. Ejercicio temprano después del parto.
1. Ejercicios de Kegel para ejercitar los músculos del suelo pélvico.
Túmbate boca arriba en la cama, contrae los músculos de la zona del suelo pélvico, continúa contrayendo los músculos durante 5 segundos y luego relájate durante 5 segundos. A partir de ahora, aumenta el número de ejercicios día a día hasta 50 veces al día, y acelera la velocidad de contracción y relajación. Una serie de entrenamiento dura entre 15 y 30 minutos y se realizan de 2 a 3 series de ejercicios todos los días. Un grupo por la mañana y por la tarde, o un grupo por la mañana, por la tarde y por la noche. No lo divida deliberadamente en grupos, hágalo de 150 a 200 veces al día a su propio ritmo, y el tratamiento dura entre 6 y 8 semanas.
Recordatorio especial: puedes realizar un entrenamiento intensivo lo antes posible según tu propia situación, practicar de 3 a 5 veces al día, intentar aumentar el número de ejercicios cada vez e intentar extender la contracción. tiempo hasta que se sienta un poco cansado. Después de aproximadamente 2 a 3 semanas de práctica de recuperación, ajuste la intensidad y frecuencia del ejercicio según su condición física.
2. Los ejercicios de contracción sexual favorecen la contracción de los músculos vaginales y del suelo pélvico, lo que resulta beneficioso para la recuperación.
Mantén la posición supina, dobla las piernas en ángulo recto, utiliza la fuerza de los pies y los hombros para levantar las caderas, junta las rodillas, separa los pies, contrae los músculos de los glúteos durante 1 a 2 minutos y continúe repitiendo de 2 a 3 veces.
Recordatorio especial: Este ejercicio generalmente se puede iniciar al décimo día después del parto.
3. Opta por utilizar productos de reducción vaginal
Aunque la laxitud vaginal es un problema provocado por el parto, el grado de laxitud vaginal es diferente para cada mujer en cuanto a la gravedad del problema. La laxitud vaginal naturalmente requiere métodos de reducción vaginal más profesionales para resolverla. Los productos de contracción Yin nacieron para solucionar el problema de la flacidez vaginal.
QIANDAISI es más popular entre los productos de reducción vaginal. Es para uso externo y puede ser utilizado incluso por madres lactantes en posparto. Además, Qiandaisi ha propuesto el concepto "verde" de reducción vaginal y el principio científico de la reducción vaginal: combinadas con el mantenimiento, las esencias de plantas naturales se pueden utilizar para reparar de forma natural. El daño causado por el parto. Las fibras elásticas vaginales dañadas o rotas pueden tensarse siempre que la madre posparto insista en usarlas durante un período de tiempo.
Entiende lo que te dijo el médico sobre cómo encoger tu vagina después del parto. Entonces, después de dar a luz, no deberías tener que preocuparte por qué hacer si tu vagina se vuelve flácida después del parto. Por supuesto, se necesita tiempo para resolver el problema y las madres deben ser lo suficientemente pacientes.