Cirugía plástica de quemaduras

Pero muy útil, podrás entenderlo conforme lo lees. . . . .

Problemas como las barreras interpersonales, los celos, la baja autoestima y el miedo social se suceden uno tras otro. Con frecuencia ocurren experiencias psicológicas como arrogancia, inferioridad, soledad, aburrimiento, desesperanza y miedo. Muchos estudiantes universitarios esperan interactuar con compañeros que tienen buenas relaciones interpersonales, pero después de algunas rondas, a menudo pierden la paciencia y la tolerancia y se quejan repetidamente. Los estudiantes universitarios son demasiado egoístas y difíciles de tratar. Casi todo el mundo cuenta las deficiencias y las deficiencias de las relaciones de otras personas, y casi todo el mundo siente que las relaciones interpersonales en la universidad son muy complicadas. Desde el comienzo de su primer año, los defectos de los estudiantes universitarios que son reservados, distantes, ni humildes ni arrogantes, retraídos, de mente estrecha y egoístas comienzan a quedar expuestos en sus relaciones interpersonales.

El problema más difícil en los cuatro años de universidad son las relaciones interpersonales. Al mismo tiempo, el alcance de contacto de los estudiantes universitarios también se ha ampliado considerablemente. Han tomado la iniciativa de extenderse a los profesores, salir de las escuelas y de la sociedad, y están ansiosos por adquirir experiencia y conocimientos de comunicación reales a partir de estos "libros sin palabras". Sin embargo, es difícil encontrar una casa y mucho menos entrar en la sociedad. La falta de habilidades y artes del lenguaje, los sesgos cognitivos en la comunicación, etc., les provocan más conmoción y confusión.

El psicólogo estadounidense W. Buck dijo: "El hombre no puede vivir sin los demás; tiene que aprender de los demás, herirlos, dominarlos... En resumen, la gente necesita estar con los demás, por lo tanto, la vida". requiere amistad, la vida requiere comunicación y la vida requiere la mejora y exhibición de la propia imagen. No importa en qué trabajo se dedique, debe aprender a lidiar con diversas relaciones interpersonales y aprender relaciones públicas en la vida.

Desde cierta perspectiva, las buenas relaciones interpersonales deben darse cuando los individuos utilizan los principios de honestidad, tolerancia y comprensión en el proceso de interacción con los demás para establecer una buena imagen de sí mismos en el colectivo y formar una armonía. relación, ampliar activamente los contactos y obtener constantemente elogios de los demás y de la sociedad, que es la mejor manera de ayudar a las personas a lograr el éxito en la vida.

1. Fobia social

Meng Yang es una estudiante de segundo año en una universidad politécnica con excelentes calificaciones, pero ha estado muy angustiada en los últimos años. Ella sufre un trastorno mental desde hace mucho tiempo y hasta el día de hoy todavía no puede deshacerse de esta sombra. Causó grandes pérdidas en su vida y estudio.

Meng Yang ha sido introvertido, tímido y retraído desde que era un niño. Sus padres fueron muy estrictos con ella, incluso duros. La ira de mi padre fue terrible. En la escuela primaria, cuando los puntajes de los exámenes de Meng Yang no fueron satisfactorios, su padre le pidió que rehiciera las preguntas. Ella no quiere. Su padre le arrojó el bolígrafo a la cara con rabia, y la punta del bolígrafo le golpeó la cara, haciéndole sangre. Hasta el día de hoy, el recuerdo de Meng Yang de ese incidente sigue siendo muy dañino. Mis padres son muy ortodoxos y conservadores y tienen muchos tabúes contra la religión Mengyang. No se le permite asociarse con niños extraños. Mi padre cree que es inmoral que las niñas salten y peleen afuera, y que las personas malas las pueden engañar fácilmente. Entonces, aparte de la escuela y el hogar, Meng Yang rara vez juega afuera.

Hablando de experiencias desagradables, Meng Yang todavía recuerda que cuando estaba en la escuela secundaria, sus notas siempre eran muy buenas. No respondió bien a una pregunta y la maestra la criticó y ridiculizó en público. Estaba tan triste que rompió a llorar. Luego, durante su primer año, uno de sus compañeros de cuarto, S, venía de una zona rural y su familia era muy pobre. Meng Yang a menudo toma la iniciativa de ayudarla, pero esto daña la autoestima de S. S no solo no considera a Meng Yang como una amiga, sino que a menudo la critica, la acusa, le pone las cosas difíciles, deliberadamente tiene relaciones sexuales con otros compañeros de clase frente a ella, la descuida y la aísla. Esto hizo que Meng Yang se sintiera muy frustrado y triste. Se odiaba a sí misma y se culpaba por ser impopular.

Inconscientemente, Meng Yang tenía miedo del contacto con los demás y se volvió cada vez más tímido. Se considera un bicho raro cuyo defecto es la timidez. Durante más de un año nunca habló con nadie. Cuando hablaba con la gente, no se atrevía a mirar directamente, sus ojos se evadían, como si hubiera hecho algo mal. Te da fiebre cuando hablas. Baja la cabeza y ponte de puntillas. Mi corazón latía con fuerza, se me erizaba la piel de los músculos y todo mi cuerpo parecía temblar. No quiere tener contacto con sus compañeros de clase. Ella siente que los demás la odian y es un "bicho raro" a sus ojos.

También tengo miedo de los profesores. Durante la clase, no me pongo nervioso sólo cuando el profesor escribe en la pizarra de espaldas a los alumnos. Mientras el profesor esté de cara a los alumnos, no se atreve a mirar la pizarra. A menudo me siento nervioso y no sé lo que dijo el profesor. Lo peor es que ahora resulta "antinatural" hablar delante de familiares, amigos y vecinos. Debido a estos problemas, rara vez voy a lugares sociales y tengo poco contacto con la gente. Estoy tratando de superar este extraño problema.

Meng Yang sufre un trastorno psicológico común: la fobia social.

Al enfrentarme a las multitudes, no sólo me sentía tímido, sino también asustado, tenía una fuerte sensación de inquietud y rechazo hacia el mundo exterior.

Este tipo de ansiedad y trastorno social provocado por la incompatibilidad con la vida social y los grupos se denomina fobia social, que es uno de los problemas psicológicos que más preocupa a los estudiantes universitarios.

La fobia social es en realidad un concepto obsesivo con una alta tasa de prevalencia. El paciente se siente angustiado por el contacto humano. Por supuesto, todo el mundo puede tener algún grado de fobia social, pero cuando se desarrollan síntomas neuróticos, su miedo y angustia son tan profundos que evitan el contacto con las personas y provocan graves alteraciones en la vida diaria.

En Estados Unidos, la fobia social representa entre el 12% y el 13% de la población total, es decir, una de cada ocho personas padece ansiedad provocada por este miedo en algún momento o en su vida. sus vidas, interacciones y desarrollo personal.

La situación en China no es optimista, especialmente después de la reforma y la apertura, la gente se enfrenta a diversas presiones psicológicas, los fenómenos de inadaptación aumentan día a día y la fobia social también está aumentando. Aunque hasta el momento no existe un informe de encuesta epidemiológica nacional, no es difícil ver en las clínicas ambulatorias diarias que la proporción de fobia social representa casi el 20% de las enfermedades mentales, solo superada por la depresión y la ansiedad. Si se divide por edades, la fobia social es el primer trastorno mental entre los adolescentes. Como jóvenes educados, los estudiantes universitarios son un grupo de alto riesgo de contraer esta enfermedad.

La psicología de la fobia social surge básicamente de la timidez. No importa la edad del paciente, la mentalidad es la misma, pero la situación de cada uno es diferente y la explicación es diferente. Hay timidez psicológica superficial y hay timidez psicológica profunda; algunas personas son conscientes de ello y otras no.

El proceso de la fobia social es el siguiente:

Primero, el paciente tiene miedo de los extraños, incluso de las personas conocidas; segundo, todos los evitan; tercero, el miedo va acompañado de sentimientos evidentes; tensión, sudoración y temblores, así como muchas disfunciones vegetativas; en cuarto lugar, en el desarrollo de la enfermedad suelen aparecer excesivos mecanismos de autodefensa y, por último, un estado similar al trastorno obsesivo-compulsivo, en el que se sabe que no se debe; No puedo controlarlo.

Aunque el miedo es un proceso psicológico, inevitablemente afectará las funciones fisiológicas, por lo que le seguirán nerviosismo, sudoración, pánico, dificultad para respirar y temblores, y el sonrojo es el fenómeno más fácil de manifestar. Estas reacciones son en realidad manifestaciones de ansiedad. Para deshacerse de la ansiedad, la evitación es la única forma. El objetivo de la evitación es evitar ataques de ansiedad. Las personas socialmente ansiosas se sienten seguras siempre que no haya otras personas alrededor. Al evitarlo, muchos pacientes tendrán "participación alérgica", que es un mecanismo psicológico de autodefensa. Para escenas o personas aterradoras, se producirá la generalización psicológica de que "todas las plantas son soldados" y se producirán reacciones alérgicas anormales a cosas externas. Si sientes que los demás te prestan atención, incluso cada movimiento de los demás puede implicar disgusto, rechazo, impotencia, etc. , reforzando así su razón para evitarlo: la gente me odia porque no soy bueno. En lugar de hacer que la gente me odie, será mejor que deje a la multitud por mi propia iniciativa. ¿Por qué molestarse en buscar problemas? Por lo tanto, con esta mentalidad de proyección puedo lograr un equilibrio en mi enfermedad.

En el año 2000 se celebró en Shanghai un seminario sobre fobia social. El orador es David Sheehan, un reconocido psiquiatra estadounidense. Él cree que tanto factores psicológicos como fisiológicos pueden conducir a la fobia social, y que su aparición es causada por un trastorno químico llamado "serotonina" en el cuerpo humano. Esta sustancia es responsable de transmitir mensajes a las células nerviosas del cerebro. Demasiado o muy poco de esta sustancia puede causar miedo en las personas.

La fobia social puede ser heredada en la familia, o puede ser experimentado algún tipo de trauma y acontecimientos vitales vergonzosos. Cualquiera que padezca esta enfermedad descubrirá los verdaderos antecedentes de la enfermedad después de la investigación y análisis de la historia clínica: familia, personalidad, entorno y métodos de crianza, traumas y experiencias infantiles, especialmente educación sexual en la adolescencia y depresión provocada por el sexo.

Así como un árbol debe tener el suelo adecuado para su crecimiento, la fobia social debe tener el suelo adecuado, las cualidades predisponentes, para ser implantada en el paciente. En términos generales, las personas con los siguientes rasgos de personalidad son propensas a sufrir fobia social:

①Introvertidos. Los introvertidos tienden a ser tranquilos, introspectivos y no les gusta el contacto con los demás; las personas emocionalmente inestables son propensas a la ansiedad y reaccionan con demasiada fuerza a diversos estímulos. Es difícil calmarse después de haber sido estimulado emocionalmente. Al interactuar con otros, las fuertes reacciones emocionales afectan la adaptación normal.

②Personas sensibles. Las personas sensibles a menudo sienten que los demás lo ven nervioso y antinatural, y ven que los demás no les agradan, odian o se sienten antinaturales ante sus ojos, y no están dispuestos a seguir hablando con él (ella), por lo que se ponen aún más nerviosos y temeroso.

3 Inferioridad.

Las personas con baja autoestima creen que carecen de habilidades y habilidades sociales y temen provocar reacciones adversas por parte de los demás.

4Perfeccionista. Las personas que persiguen excesivamente la perfección se exigen demasiado a sí mismas. Esperan ser perfectos en todos los aspectos delante de todos, en cualquier ocasión, y ser elogiados por los demás. Pero nadie es perfecto, lo que inevitablemente conducirá a repetidas derrotas y, en última instancia, pondrá a la gente nerviosa y temerosa.

La fobia social generalmente se trata mediante análisis psicológico y psicoterapia.

Para Meng Yang, en el primer caso, el plan de tratamiento puede ser una terapia de comprensión cognitiva y un entrenamiento de relajación.

En primer lugar, permítale repasar los acontecimientos desagradables que ha vivido, analizar el proceso de formación de su personalidad y descubrir el verdadero motivo de su situación actual. A partir de la narrativa, podemos saber:

① Los rasgos de personalidad introvertidos, retraídos y tímidos de Meng Yang son factores internos que afectan la comunicación interpersonal.

② La conciencia de sus padres sobre los tabúes en sus interacciones creó un fuerte sentimiento de vergüenza en su carácter, lo que obstaculizó las interacciones interpersonales.

Cuando era niña, la reacción de miedo provocada por la ira de su padre y la reacción humillante provocada por las críticas públicas y el sarcasmo del profesor dejaron una impresión psicológica negativa en su corazón. Esta impresión será activada por acontecimientos vitales negativos en el futuro y desempeñará un papel en la aparición y desarrollo de trastornos psicológicos.

④Al llevarme bien con mis compañeros, siento que "las buenas intenciones no se recompensan", sino que se malinterpretan y se tratan con malicia, por lo que me siento agraviado, resentido y enojado debido al mecanismo de defensa psicológica, estas frustraciones; Las reacciones se transforman inconscientemente en depresión. Por otro lado, la culpa y la culpa intensificaron la timidez y la timidez en el carácter de Meng Yang. Por lo tanto, el acontecimiento vital negativo del conflicto interpersonal es una causa directa y realista de su miedo a la gente.

⑤Cuando Meng Yang reacciona con miedo a los demás, se critica y se insta a hacer lo que debe hacer, y se controla para no hacer lo que quiere hacer, lo que tiene el efecto de sugerir y fortalecer el " síntomas". Además, cuanto más "antinatural", "vergonzoso" y "vergonzoso" se sentía, más "pensamientos imaginarios" aparecían en su mente. Esto contribuyó aún más al deterioro de su sentido de sí misma. En tal círculo vicioso, los "síntomas" se vuelven cada vez más graves. En esta situación que quería cambiar pero no podía, pero de la que también quería salir, no podía salir de ella. Las huellas psicológicas negativas de sus primeros años se activaron y entrelazaron con problemas de la vida real, produciendo un efecto integral.

Cuando Meng Yang se da cuenta de cómo se forma la fobia social, puede adoptar las siguientes sugerencias:

Ponte en el lugar del compañero de clase que ha sido ayudado por ella pero que no es amigable con ella. ella En términos de posición, compréndala y tolérela. Al mismo tiempo, compruebe si padece alergias, paranoia u otras condiciones psicológicas que no favorezcan la comunicación. De esta manera, la hostilidad reprimida fue disipándose gradualmente.

Para comprender correctamente las interacciones normales entre las personas, necesitamos expresarnos a través de interacciones, abandonar el antiguo sentimiento de vergüenza y respetar nuestros deseos legítimos.

(3) Encuentra dos chicas que tengan una buena relación y comprueba si sus reacciones hacia ti, como sonrojarse, temblar, tener ojos antinaturales, etc., son ciertas. El objetivo es que supere el papel de "público imaginario" a través de la investigación.

La fobia social es relativamente adquirida, es decir, las habilidades sociales no son inherentemente temerosas. Por un lado, es necesario dominar las habilidades sociales a través de la comunicación interpersonal para ampliar la cobertura social. Por otro lado, también es posible tener un sólido desarrollo de la personalidad antes de la comunicación interpersonal. Por lo tanto, la fobia social es realmente inevitable en el proceso de desarrollo de la personalidad, especialmente para los estudiantes universitarios. Es el desarrollo imperfecto de la personalidad personal lo que conduce a la fobia social habitual, formando así fobia social y afectando el aprendizaje y la vida normales. Por tanto, mejorar la confianza en uno mismo y participar en más actividades grupales son las claves para superar el miedo social.

2. ¿Por qué no te atreves a acercarte al sexo opuesto?

En ese momento, Li Min estaba en tercer grado. Se despidió de su alegría y se dedicó a la revisión general del tercer grado. Pero en la etapa final, por casualidad, descubrió que sus ojos estaban mal: no se atrevía a mirar directamente al sexo opuesto y sus ojos estaban un poco torcidos. A partir de entonces no se atrevió a mirar a los hombres. Pronto, para empeorar las cosas, contrajo hepatitis ictérica. Pero con tenaz perseverancia y trabajo duro, Li Min fue admitido en una escuela secundaria clave. Llena de confianza y esperanza, poco a poco superó sus ojos mientras estudiaba mucho, esperando que nunca más la traicionaran. Pero después de todo este tiempo, sigue siendo lo mismo. No sabía cómo habían pasado los años. Cada vez que pienso en ella, siento que soy realmente un pecador y que esto es pecado.

Cada vez que accidentalmente mira a los demás con esa mirada, se consolará así: No es asunto mío, por favor no me culpes.

Durante la clase, Li Min se concentraba en escuchar la clase mientras intentaba evitar la vista del maestro. Especialmente cuando escuchaba la conferencia del maestro, estaba casi avergonzada, avergonzada e incómoda.

Esta actitud provocó malentendidos por parte de muchas personas, incluidos sus profesores, especialmente su profesor de matemáticas, Li. La maestra tenía una mala relación con su marido. Debido a su mala vista, él siempre le prestó especial atención. De hecho, Li Min no hizo esto intencionalmente. Ella siempre sintió pena por ellos. Cuando era estudiante de segundo año de secundaria, sus ojos provocaron un malentendido por parte de un chico egoísta. Sabía que sus notas eran buenas. En ese momento, se enamoró de una hermosa chica, pero huía de Li Min cada tres días. Li Min no quiso decir eso en absoluto. Intentó con todas sus fuerzas contenerse, pero no pudo resistir la tentación del chico guapo y sus notas cayeron en picado. Las burlas de sus compañeros de clase, los regaños de sus profesores y la decepción de sus padres la hicieron sentir miserable. Sólo entonces se dio cuenta realmente de que la vida es un infierno. Lo peor es el orgullo del chico, porque Li Min nunca se ha rendido ante los demás, y ahora finalmente cae a sus pies. ¡Está tan orgulloso! Cada vez que Li Min se sienta sola en el aula por la noche, le dolerá el corazón, le dolerá la cabeza y le dolerán las emociones. Pero aun así logró aprobar e ingresar a su último año de escuela secundaria.

En su último año de secundaria, Li Min rompió todos sus diarios, destruyó todo lo que podía evocar sus recuerdos y comenzó a ajustar su mentalidad. ¡Ella realmente lo hizo! Se convirtió en la mejor alumna de la clase. Pero el chico egoísta empezó a acosarla de nuevo. Hizo todo lo posible por contenerse y resistir. Pensó que podría vencer la tentación, pero fracasó. ¡Li Min lo odiaba a él y a sus propios ojos por siempre traicionarla!

Li Min reprobó el examen de ingreso a la universidad de Sun Shan.

Después de un año de repetidos estudios, fue admitida en una universidad ordinaria. Debido al trauma y la distorsión psicológica de reprobar el examen, Li Min a menudo se sentía desesperada, sola e impotente. A menudo deambula sola por las calles, experimentando sentimientos de pérdida, vacilación, impotencia y desolación. A veces desearía que me atropellara un coche para que ella no tuviera que buscar una excusa para morir. No había nada en el mundo que la preocupara. Lo único que la inquieta es su madre...

"La vida es tan hermosa y es bueno estar viva." Siempre le decía mi compañera de cuarto. "Sería bueno morir", Li Min siempre creyó con tanta obstinación. Estaba inexplicablemente distante de todos los chicos. Ningún chico se atreve a acercarse a ella. Ella es tan fría como un iceberg. Ella inconscientemente se protege del acoso.

"¿Cómo puedes casarte así?", Bromearon aquellos compañeros de cuarto con ella.

"Quiero ser monje y no casarme." Ella siempre decía esto. Tiene miedo de los hombres.

Cada vez que Li Min piensa en salir a la sociedad y enfrentarse a muchas personas y cosas, se siente incómoda. "¿Qué debo hacer? La sociedad es muy complicada y es muy difícil llevarse bien con la gente. ¿Qué debo hacer? Tengo que trabajar y sobrevivir. Tengo que ganar dinero para mantenerme". estar en este mundo. Dios no debería ser castigada con esta enfermedad. A veces quiere escapar de la sociedad y vivir una vida tranquila y apartada, pero en realidad no está dispuesta a hacerlo. Si no fuera por el acoso de esta lesión, ella sería particularmente destacada. Una vez prometió ser una mujer fuerte y presentarse a los exámenes de maestría y doctorado. Es diligente, tiene muchas ganas de aprender y es mejor. Es muy capaz de controlarse y dominarse. Tiene una amplia gama de aficiones y le gusta aprender todo tipo de conocimientos. Es buena en el arte, los deportes, casi todo, y tiene buen dominio del tiempo. Es una chica muy inteligente y buena.

Pero ella era realmente miserable y a menudo sentía que la vida sería peor que la muerte. ¿Qué debería hacer ella?

Los psicólogos dicen: Conflicto psicológico + enfermedad mental + anomalía física = el origen de las enfermedades neurológicas.

Lo que atraviesa a este paciente heterofóbico es el violento conflicto entre "vida de estudio" y "vida erótica". El torbellino psicológico formado por la contradicción entre razón e instinto, el conflicto entre delirios sexuales y tabúes sexuales aparece repetidamente, y la energía mental consumida supera el límite, lo que naturalmente desencadenará la heterofobia.

El "Huangdi Neijing" se refiere a la "madurez sexual" como "primavera del amor", lo que equivale al primer período de celo de las hembras. Después de la madurez sexual, el "amor primaveral" manifiesta por primera vez delirios sexuales. El delirio sexual es una actividad sexual instintiva, que es "mala" desde una perspectiva social; desde una perspectiva moral, es una "sombra". Cuando la niña Qingqing aparece con pensamientos "malvados" y "sombras", la autoconciencia y la obstinación del sujeto no se pueden controlar, lo cual es realmente vergonzoso, vergonzoso y terrible. Los delirios y temores sexuales extremos conducen a una sensibilidad especial al contacto con el sexo opuesto, lo que se conoce como "heterofobia".

En cuanto a esta “apariencia de amor erótico” con delirios y miedos sexuales, se puede dividir en dos situaciones:

La primera es lo que puedes realizar. Por ejemplo, Freud citó a una paciente en su obra y recordó: “Antes de casarse, muchas jóvenes sueñan con ser el juguete de un hombre maduro e imaginan escenas lascivas y secretas. Otra paciente recordó: "En mis sueños no había nada. Es despreciable y vergonzoso que no lo haya hecho." Las chicas extrovertidas utilizan esta imaginación erótica y arrogante para compensar su lujuria.

La segunda es que no te das cuenta. Los delirios sexuales se logran en los niveles más profundos de la psique, es decir, en la mente subconsciente. Cuando se manifiesta, las luchas racionales son inútiles y se forma una anormalidad física y mental. Por ejemplo, la situación mencionada en la narración del último paciente refleja los delirios y temores sexuales de las niñas introvertidas.

La heterofobia es el miedo a los propios delirios sexuales. Las niñas, especialmente las que han sido criadas con excesivo cuidado y no han recibido educación sexual ni las semillas del amor, están llenas de engaños. Cuando descubre que tiene delirios sexuales, queda atónita y sufre una enfermedad mental. Como una especie de "hecho imaginario", el delirio sexual las vuelve siempre patológicamente tímidas, temerosas de que los hombres se les acerquen y de que los hombres las miren fijamente. Es una tortura mental para un hombre acercarse y mirarlos fijamente. El miedo y los ojos expresan estos contenidos.

El estrabismo es una polineuropatía de fácil adaptación y no hay que preocuparse demasiado. Para los casos de esta sección, se adoptaron los siguientes métodos de tratamiento y se lograron buenos resultados:

●Terapia de comprensión cognitiva

Los trastornos psicológicos humanos siempre aparecen cuando los conflictos de motivación son difíciles de resolver. Por un lado, el paciente es sensible y necesita comunicarse con el sexo opuesto, pero por otro lado tiene miedo de comunicarse, por lo que tiene un trastorno psicológico. La solución es soltar primero el equipaje mental. Li Min ha llegado a la edad del amor y nadie dirá nada sobre sus interacciones normales.

La principal ventaja de la terapia de comprensión cognitiva es que una vez entendido, el problema está básicamente resuelto.

●Terapia conductual

Las personas que tienen miedo del sexo opuesto no se atreven a hacer contacto visual con el sexo opuesto, y mucho menos a hablar con el sexo opuesto. Incluso cuando habla con el sexo opuesto, se sonroja y habla de forma incoherente. Cuando ven que el sexo opuesto se acerca a ellos, se ponen tan nerviosos que sudan. Los psicólogos creen que la terapia de modificación de conducta es uno de los mejores métodos disponibles. Las siguientes son varias terapias conductuales:

①Imitar un comportamiento "desinteresado". La mayoría de las personas que temen al sexo opuesto son personas con actitudes interpersonales sensibles. La mayoría de las personas prestan demasiada atención a las actitudes de los demás hacia su propio comportamiento, por lo que tienden a adoptar conductas rígidas, formales y formuladas. Aunque siento que ser hombre es demasiado agotador, no encuentro la manera de expresarlo.

Debes saber que los conceptos y pensamientos de las personas que reprimen demasiado los sentimientos conducirán a una depresión psicológica, lo que provocará un contraste entre los sentimientos y el comportamiento. Por tanto, aprovecha algunas oportunidades para cambiar tu imagen social original. Por ejemplo, puedes aprender a hablar sobre el sexo opuesto en público; jugar con tus hijos frente a extraños puede darte un coraje sin precedentes y un estado de ánimo despreocupado.

②Completar tareas de comportamiento. Las tareas conductuales son métodos para modificar los miedos a través de conductas externas. La llamada "tarea" se refiere a una actividad que no quiero hacer, pero tengo que hacerla. Puede que sea pasivo psicológicamente, pero soy proactivo en el comportamiento. De acuerdo con este principio, tómese deberes, como discutir problemas de productos con un vendedor del sexo opuesto durante un minuto y aprender a discutir en público con pasajeros irracionales del sexo opuesto. Haz registros detallados cada vez que termines tu tarea, anota tus experiencias exitosas y crea constantemente nuevos comportamientos. De esta manera puedo adquirir un nuevo yo sin siquiera darme cuenta.

③Reconstruir la red de creencias. En la etapa temporal, lo más sensible para la aparición de heterofobia es el estado emocional al inicio. El estado mental común es "La volví a encontrar, debe ser tan malo como la última vez", y luego mi corazón pierde el control y los síntomas del miedo aparecen uno tras otro según el programa original. Esto demuestra que el estado emocional momentáneo determina el comportamiento de todo el proceso comunicativo. Por lo tanto, antes de acercarte al sexo opuesto, debes relajar todo el cuerpo y respirar profundamente de 3 a 4 veces. Puedes decirte a ti mismo: "¡Hoy estoy muy tranquilo y de muy buen humor!". Recuerda algo de tu vida de lo que valga la pena estar orgulloso y mira tu cara. Y piensa en lo primero que quieres decir y dilo lentamente cuando te encuentres.

●Terapia de desensibilización sistemática

La terapia de desensibilización sistemática también es un tipo de terapia conductual.

Antes de usar este método, se pide a los pacientes que clasifiquen su miedo al sexo opuesto según el grado de miedo, como por ejemplo: padre y hermanos cercanos → maestros mayores → maestros más jóvenes → hombres comunes → hombres conocidos → hombres comunes Compañero de clase → Hombre Compañero de clase con el que tengo una buena relación. La secuencia de arreglo específica depende de su situación específica.

Luego, de ligero a pesado, contacta activa y repetidamente con estos objetos temidos, y relaja sus músculos cuando sienten miedo hasta eliminar la tensión. Después de adaptarse a los objetos del nivel más claro, pase al siguiente nivel, y así sucesivamente. Un grado dura aproximadamente una semana. Después de algunas semanas, se elimina el miedo al sexo opuesto y el paciente queda libre de problemas mentales. "

3. El caminante solitario

Soy un estudiante universitario. Desde que entré a la universidad, de repente me he encontrado con muchos problemas que no había encontrado antes, o de los que no era consciente. Esto me hace sentir muy doloroso e impotente. De hecho, me sentía muy solo cuando vivía allí. Mucha gente venía a mi casa todos los días después de la escuela. Poco a poco me acostumbré a quedarme en casa y esperar a los demás. venir a mí Cuando estaba contigo, era solo una audiencia y nunca o rara vez participaba en tus discusiones.

Cuando llegué a la escuela secundaria, descubrí que tenía cada vez menos amigos. , y no conocí nuevos amigos en la escuela secundaria, pero no le presté mucha atención porque estaba demasiado ocupada estudiando en la escuela secundaria, así que podía sentirme cómoda haciendo mis propias cosas. /p>

He estado en la universidad durante casi un año, pero todavía me siento fuera de lugar con los estudiantes que me rodean. Creo que muchos estudiantes son pobres, vulgares y egoístas. Por ejemplo, los amigos extranjeros vienen de visita. En la escuela y tomar fotografías de sus compañeros, mis compañeros deliberadamente se apiñaron en un grupo frente a los invitados, compitiendo por fotos que pudieran tomarse inmediatamente después de apagar las luces por la noche, yo todavía ignoré a los demás y encendí la radio en voz alta; ... Además, mis compañeros pensaban que yo era arrogante, engreído y de buen comportamiento, y no querían hablar conmigo, por lo que a menudo se burlaban de mí.

Me siento muy solo. y no sé si debo seguir a la multitud o mantener mi personalidad. No puedo concentrarme en clase. ¿Qué debo hacer?

La soledad es la falta de contacto social normal, pero la soledad surge. alienación intencional del alma.

Generalmente hay dos tipos de soledad: uno es el aislamiento emocional, lo que significa que las personas solitarias no están dispuestas a interactuar con las personas que las rodean. El segundo tipo es el aislamiento social, lo que significa que se sienten solas. la gente no tiene una red de amigos o familiares.

La soledad no es simplemente vivir sola, ni significa que una persona no necesariamente se sienta sola cuando está sola; no hay soledad.

Las razones de la soledad son muchas y complejas, como la frustración, la falta de comunicación, la pérdida del amor maternal y la falta de amigos. La soledad también está relacionada con las personas. personalidad, por ejemplo, algunas personas son muy arrogantes y desprecian a las personas que las rodean, y es fácil que las personas que las rodean se alejen, algunas personas tienen estados de ánimo cambiantes, a menudo tienen altibajos y ofenden fácilmente a los demás, lo que hace que se sienten solos; y algunas personas son buenas en el cálculo, siempre preocupándose por las ganancias y pérdidas personales, lo que provoca obstáculos en la comunicación interpersonal.

La soledad de los estudiantes universitarios generalmente está estrechamente relacionada con su personalidad. la soledad de la persona autoinformada en el ejemplo anterior. Causada por una personalidad pasiva en las relaciones.

Soledad o rechazo deliberado del entorno. En términos generales, la soledad es un estado que la gente no quiere aceptar. Trae a las personas diversas experiencias negativas. Impotencia, depresión, irritabilidad, baja autoestima y desesperación, por lo que la soledad es muy perjudicial para la salud humana. Según las estadísticas, la tasa de mortalidad de personas sanas pero mentalmente solitarias se duplica en diez años. la de personas sanas y gregarias, tan alta como la mortalidad provocada por el tabaquismo, la obesidad y la hipertensión arterial. Pero esto no significa que la soledad deba tener malas emociones. Las malas emociones provienen de la soledad.

La soledad y la ruptura de la amistad no tienen nada que ver con la comprensión. La soledad está cerca del pecado e igual a la muerte. Una vida activa debe trascender la soledad.

Los psicólogos sociales creen que la soledad tiene las siguientes tres características: primero, es causada por defectos en las relaciones sociales; segundo, es desagradable y angustiosa y, finalmente, es un sentimiento subjetivo más que un estado objetivo; .

A juzgar por la situación del autorreportador en el ejemplo anterior, debería ser una tensión interpersonal causada por una mala adaptación. Una persona con atributos sociales está obligada a interactuar con los demás. Especialmente en la sociedad actual, el contacto, la comunicación y la cooperación de las personas son más frecuentes y más estrechos. Si no eres bueno en la comunicación interpersonal, será difícil afianzarse en la sociedad. No es recomendable dejarse llevar y luchar de forma independiente.

Por ello, se recomienda que los estudiantes universitarios solitarios practiquen los siguientes aspectos:

●Fortalecer el autoconocimiento y evaluarse correctamente.

Lao Tse decía: "El que conoce a los demás es sabio; el que se conoce a sí mismo es sabio; el que conquista a los demás es fuerte; el que se conquista a sí mismo es fuerte". Tener una comprensión completa de su propia personalidad, temperamento, habilidades, emociones y orientación de valores. Sólo así podremos encontrar nuestras propias coordenadas, comprendernos a nosotros mismos, no perdernos, preocuparnos menos por las evaluaciones de los demás y no seguir las sugerencias de los demás.

Si no puedes integrarte en este grupo, primero debes encontrar la razón dentro de ti. Continuar manteniendo su personalidad original ciertamente no ayudará a cambiar el status quo. Deberíamos aprender a abandonar los aspectos malos de nuestro carácter, como la arrogancia, el egocentrismo, la falta de límites apropiados al hablar y hacer, etc. Al mismo tiempo, promueva el lado bueno de su carácter: entusiasmo, vivacidad, generosidad y amabilidad. Mantén una actitud pacífica hacia los demás y hacia ti mismo, sin ser arrogante ni inferior.

●De mente abierta y generosa.

La escuela no es una tierra pura. No es sorprendente que varios valores coloridos de la sociedad se reflejen en la escuela. Medir a todos según un estándar idealizado seguramente resultará decepcionante y cínico. Por lo tanto, no debemos esperar demasiado del mundo exterior, sino que debemos ver el lado dominante de las personas y el lado hermoso de sus corazones. Para cuestiones sin principios, debemos aprender a ser humildes, a no preocuparnos, ignorar y reírnos de las burlas y sarcasmos de otras personas, o permanecer en silencio. Recuerde, la mayoría de las personas no tienen la intención de lastimarlo.

●Aprende a escuchar

Si escuchas primero, podrás comprender los pensamientos y sentimientos de otras personas y aprender de sus fortalezas. De lo contrario, si habla demasiado, será excluido e ignorado. En segundo lugar, si hablas demasiado, perderás y te pondrás en una posición pasiva. A otros les resulta aburrido relacionarse con usted, les resulta difícil llevarse bien con los demás y no pueden encajar en el grupo.

●Desarrollar la empatía y observar las necesidades de los demás.

Juzgar las emociones y necesidades de otras personas e inferir con precisión el comportamiento de otras personas a partir de sus expresiones, posturas sentadas, posturas corporales y otras expresiones no verbales. Elige un tema que le interese a la otra persona, ponte en su lugar y “ponte en su lugar”. Esto puede reducir muchos malentendidos y conflictos desagradables. La gente piensa que eres considerado y quiere llevarse bien contigo.

●Sé bueno controlando las emociones

Por un lado, debes aprender a adaptarte a este entorno (como "hacer ruido"), por otro lado, puedes controlar su propio comportamiento y emociones y mantener un buen estado emocional, influyendo y moviendo así los comportamientos y emociones de los demás. A la hora de expresar tus propias opiniones o críticas, debes prestar atención a la forma y el tono de hablar, para que los demás puedan aceptarlo y tú puedas expresar bien tus deseos.

Felicita a los demás y haz amigos de todo tipo.

Mientras aprendes a descubrir los puntos brillantes de las personas que te rodean, expresa sinceramente tu aprecio y gratitud a los demás por su ayuda y elogios oportunos.

Puedes hacer amigos con diferentes aficiones, como amigos de golf, amigos de libros, amigos de ajedrez, etc. De esta forma, no te aislarás ni te sentirás solo, y tendrás relaciones interpersonales armoniosas y felices.

4. Los celos son una enfermedad

La tranquilidad de la noche fue rota por un áspero grito. La estudiante universitaria Chen arrojó ácido sulfúrico concentrado a su compañera de cuarto Li Miaoling y luego murió de risa. La cabeza, la cara, el cuello y las manos de Li Miaoling sufrieron quemaduras graves con ácido sulfúrico concentrado, y las quemaduras cubrieron el 8% de su cuerpo. Incluso si se somete a una cirugía plástica en el futuro, sus ojos y oídos nunca volverán a la normalidad.