¿Cómo se forma la humedad?

Razones externas: al vivir en un ambiente lluvioso y húmedo durante mucho tiempo, la humedad irá invadiendo lentamente el cuerpo. Podemos encontrar que muchos de nuestros amigos que viven en ciudades del sur y aquellos que trabajan en el agua durante mucho tiempo son grupos de alto riesgo con mucha humedad.

Motivos personales: Personas con salud irregular y que trasnochan mucho tiempo. Quedarse despierto hasta tarde daña el bazo. En estas personas, la deficiencia del bazo agravará la acumulación de humedad en el cuerpo y dificultará su eliminación.

Comer alimentos crudos, fríos, grasosos y picantes aumentará la presión sobre el bazo y lo mantendrá húmedo durante mucho tiempo.

Si no te gusta hacer ejercicio, el ejercicio puede generar yang y el ejercicio también puede provocar sudoración. El ejercicio puede ayudar a vaporizar y descargar el agua del cuerpo. Al mismo tiempo, Yang Can también mejora la capacidad de transporte y ayuda a descargar el agua.

Además, la humedad también se puede dividir en humedad fría y calor húmedo. Para eliminar la humedad correctamente es necesario distinguir si tenemos humedad o humedad fría. ¿Cómo podemos notar la diferencia?

Mira la saburra de la lengua

Húmeda y caliente: saburra amarilla y grasosa

Húmeda y fría: saburra blanca con evidentes marcas de dientes.

Cuidado con las manos y los pies

Húmedos y calientes: Es fácil sudar cuando te enfadas.

Húmedo y frío: manos y pies fríos

Observar la defecación

Húmedo y caliente: orina amarilla, con tendencia al estreñimiento.

Frío y humedad: dolor abdominal, diarrea, heces pegajosas y informes.

Mira el rostro

Humedad y calor: es propenso a aparecer acné y espinillas.

Frío y humedad: piel amarilla y blanca; edema de ojos

No importa si está húmedo o frío, puedes probar los siguientes métodos para eliminar la humedad~

Una dieta moderadamente ligera

Las personas con constitución frío-húmeda deben expulsar el frío eliminando la humedad y no deben ingerir alimentos fríos.

Las personas con constitución de calor húmedo deben prestar atención a eliminar el calor al eliminar la humedad.

2. Sigue haciendo ejercicio.

Haga más ejercicio en horarios normales si no tiene tiempo para hacer ejercicio, remoje los pies y sude más para promover la circulación sanguínea, fortalecer la condición física y disipar el viento y la humedad.