¿Cuáles son los principios de la dieta del yoga?
La esencia es la cantidad: no demasiada.
Varios: se refiere a la diversidad de variedades de alimentos.
Delgada: significa más agua.
Suave: se refiere al método de cocción de los alimentos que debe centrarse en la suavidad.
Datos ampliados:
Para garantizar la salud, primero debemos prestar atención a la nutrición. Si la nutrición es suficiente, asegúrese de prestar atención a la mezcla de alimentos.
El principal componente nutricional de los cereales integrales son los carbohidratos, seguidos de las proteínas, que pueden nutrir el qi de los cinco órganos internos. Las frutas son ricas en vitaminas, sales inorgánicas y fibra, que pueden complementar los cereales y el ganado, permitiendo a las personas obtener una nutrición más completa.
La carne, la leche, los huevos y otros cinco animales son los más nutritivos y pueden nutrir la esencia y la sangre del cuerpo humano. Complementar los aminoácidos esenciales y los alimentos básicos puede promover la salud humana. Las verduras contienen mucha agua, vitaminas y especialmente fibra. La inteligente combinación de cereales, frutas y verduras con carne, leche, aves y huevos es la más nutritiva y beneficiosa para la salud.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Comida