Ryan, ¿qué clase de natación es mejor?
Practicar natación es una pérdida de tiempo cuando estás nervioso en el agua.
Una vez que estés completamente relajado en el agua, será más efectivo buscar a alguien que te guíe en tus movimientos de natación. Lo mejor es preparar lo siguiente:
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Después de ponerte el traje de baño de la escuela, bucea en la zona de aguas profundas más de 10 veces, relájate lo suficiente y estará bien si no le tienes miedo al agua.
Siente la flotabilidad en el agua y mantén el equilibrio en el agua.
Levanta la cabeza e inhala, y exhala lentamente bajo el agua. No inhales por la nariz.
Después de completar los preparativos anteriores, pídale al entrenador que guíe los movimientos. Primero aprenda los movimientos de los pies y luego aprenda a nadar después de aprender los movimientos de las manos 2 o 3 veces.