Aisén Fitness

Sugerencias de expertos en pérdida de peso:

1. Controle su dieta de manera razonable, regule eficazmente sus emociones sobre la pérdida de peso y mantenga una mentalidad de "pérdida de peso feliz"

2. 1 hora cada día, no te des por fijado objetivos demasiado altos para ti. Una meta demasiado alta traerá demasiada presión;

3. Haz abdominales antes de acostarte, no te fuerces, hazlo paso a paso;

4. refrigerios y beba más agua.