¿Cuál es mejor, yoga o jujitsu?

El judo es para defensa personal, si eres mujer. Es mejor no practicar.

El yoga es una ciencia tradicional eficaz que puede ayudarnos a armonizar nuestro cuerpo y mente. También se puede utilizar para prevenir y tratar diversas enfermedades psicosomáticas.

La característica más importante del yoga es su rigurosa practicidad, ciencia y lógica. El yoga puede ser practicado por hombres, mujeres, viejos y jóvenes, y no tiene requisitos especiales para el cuerpo humano. Las características de la prevención de enfermedades y el fitness se reflejan principalmente en los siguientes aspectos:

1. Puede eliminar las preocupaciones y calmar la mente.

2. Capaz de mantener una postura estable.

3. Puede purificar la sangre, purificar el cuerpo, regular el peso de las personas, eliminar eficazmente la grasa y puede aumentarla en las personas demasiado delgadas. Aumentar de peso puede mantener una dieta equilibrada.

4. Tiene poca estimulación para el sistema endocrino, mantiene el equilibrio endocrino y tiene buenos efectos sobre enfermedades endocrinas como la diabetes y el hipertiroidismo.