¿Cuáles son los efectos de la natación para adelgazar?
Cuando estaba en la universidad, conocí a una modelo de automóvil. Era muy guapa, el tipo de belleza que la gente podía reconocer de un vistazo. También estoy en gran forma. Pero cuando me mostró sus muslos, quedé atónito. Porque se hizo una liposucción para la exhibición de autos. Y fui a participar en actividades tres días después de la operación, pero la liposucción falló y tenía zonas de grasa desiguales en los muslos. Es realmente aterrador. Tengo poco más de veinte años. Por una decisión equivocada, tuve que luchar constantemente con las secuelas de la liposucción. Entonces, a partir de ese momento, decidí que no importa qué método usara para perder peso, nunca lo haría mediante liposucción.
A lo largo de los años, he probado pastillas para adelgazar, café para adelgazar, gimnasios, aeróbicos, salones de belleza, natación, dietas, la dieta de Maggie, etc. Probaré algunos remedios caseros cuando los vea, pero funcionan, jaja. Pero para mí la forma más adecuada de adelgazar es la natación y el control de la dieta. Tengo miedo de correr, no sé por qué. Para adelgazar nadando, el requisito previo es saber nadar. Debido a que simplemente sumergirse en agua no es efectivo, no se engañe.
Mi plan de natación es llegar a casa después del trabajo por la noche unos tres días a la semana y nadar 1.000 metros. El desayuno consiste básicamente en un panecillo con huevos y leche de soja. La comida china consiste en gachas de arroz, verduras, pescado y huevos. La carne debe ser pollo, ternera o cordero y menos cerdo. No como arroz en la cena, pero todos los platos son verduras. De esta manera perdí 20 libras en 3 meses. Elige siempre el método de adelgazamiento que más te convenga. Lo más importante es mantener la boca cerrada y abrir las piernas.