¿Las pastillas de lactosa transparentes Tongjitang de Taobao realmente pueden ayudarte a perder peso? ,,...

El azúcar en tableta de lactitol sin grasa Tongjitang es un sustituto del azúcar y no es tan bueno para perder peso.

La característica de los sucedáneos del azúcar es que no contienen sacarosa, sino que se utilizan sucedáneos del azúcar en lugar de sacarosa, por lo que el alimento tiene el mismo dulzor generalmente en los envases de los alimentos se indica que no contienen azúcar. Hay muchos tipos de sustitutos del azúcar, dependiendo de la cantidad de calor generado o no, generalmente se pueden dividir en dos categorías: edulcorantes nutritivos y edulcorantes no nutritivos. Las personas que pierden peso comiendo alimentos que contienen sustitutos del azúcar no podrán lograr una pérdida de peso si no limitan su ingesta calórica.

Introducción a la pérdida de peso:

1. Hábitos alimentarios graduales Para las personas que acaban de empezar a perder peso, no es aconsejable reducir las porciones de comida de una vez, aunque sea. estás comiendo No como demasiado, pero comeré más más tarde cuando no pueda soportarlo más. Esto no logrará el efecto de perder peso, pero me hará ganar peso.

2. Utiliza cereales integrales como alimento principal: Los cereales integrales son ricos en nutrientes y pueden complementar las calorías que necesita el cuerpo humano. Al mismo tiempo, se debe comer más frutas y verduras para lograr una nutrición equilibrada.

3. Haga ejercicio durante al menos media hora todos los días Con una dieta equilibrada, haga ejercicio durante más de media hora todos los días para conseguir una verdadera pérdida de peso equilibrada. , por lo que el ejercicio aeróbico no debe durar menos de media hora al día.

Referencia: Tongjitang