¿Qué causa los sofocos?
1. ¿Qué causa los sofocos?
1. Deficiencia de yin del riñón
En setenta y siete años, debido a la insuficiencia del yin del riñón, el osmanthus se seca gradualmente, el yin del cuerpo es insuficiente, la ansiedad y el insomnio agravan el agotamiento. de nutrientes, y asciende la deficiencia de yang, lo que se denomina "deficiencia de Yin, sofocos y sudores nocturnos".
El agotamiento del yin del riñón promueve un yin corporal insuficiente, lo que conduce a nudos crónicos y falta de sueño. Esto llevó a la desaparición de Yin Ying. El yin es más bajo que el yang, lo que provoca sofocos. Estos pacientes suelen experimentar síntomas como mareos, irritabilidad y lengua roja.
2. Dieta irregular
Debido a la dieta irregular y la deficiencia del yang del bazo, el Yang Qi se inhibe por la humedad y se puede observar fiebre por la tarde, lo que se denomina "humedad". sofocos de calor".
La debilidad del bazo y del estómago hace que el Yang Qi quede restringido por la humedad, provocando fiebre por la tarde y sofocos. Los sudores nocturnos en pacientes con sofocos son un síntoma evidente de la menopausia. Algunas pacientes pueden ir acompañadas de cambios en la temperatura corporal, por lo que se debe prestar especial atención.
3. Dieta sucia
Debido a una dieta sucia, el mal calor daña a Yangming y causa nudos en los intestinos. También puede causar fiebre todas las tardes, lo que se llama "Yangming" en Yangming. Estudios sobre los sofocos solares”.
Se suele decir que las enfermedades entran por la boca. Una dieta sucia provocará que el calor dañe Yangming y restrinja los intestinos, lo que puede provocar fiebre por la tarde. El calor seco suele aparecer simultáneamente con sudoración y palpitaciones y dura aproximadamente media hora. La sensación de calor y sequedad generalmente comienza en la cara o el pecho, pero también puede comenzar en otras partes, como la parte posterior del cuello.
2. ¿Cómo tratar los sofocos menopáusicos?
1. Agregar o quitar ropa
A veces los sofocos son incómodos, por lo que las mujeres deben observar su cuerpo y prestar atención a su ropa al salir.
2. Fortalecer la aptitud física
El ejercicio físico regular puede promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia al calor del cuerpo. La sudoración rápida también puede ayudar a mejorar la capacidad de adaptación y regulación de la temperatura. Efecto significativo en la reducción de reacciones corporales como los sofocos.
3. Comer azucenas con frecuencia
Se recomienda comer azucenas con frecuencia. La azucena es una verdura muy buena, rica en nutrientes, entre ellos vitaminas A, C, B1, etc., además de niacina, calcio, etc. Consumirlo con regularidad puede aliviar las molestias de los sofocos. El editor sugiere que el marrón natural es el mejor color a la hora de elegir azucenas.
4. Realizar masaje de puntos de acupuntura
La aplicación del masaje de puntos de acupuntura también tiene un buen efecto sobre los sofocos y la sudoración de la menopausia. El método de masaje específico es el siguiente:
Primer masaje Ganshu (1,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la novena vértebra torácica) y Shenshu (1,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) en la espalda.
En segundo lugar, use el pulgar para presionar el punto del cuero cabelludo (0,5 pulgadas por encima de la línea del cabello en la frente), el punto Baihui (justo encima de la punta de la oreja, en el centro de la cabeza) y el punto Fengchi (entre el músculo esternocleidomastoideo y el músculo trapecio).
Por último, masajear el Quchi de los miembros superiores (el codo se dobla en ángulo recto, que es el punto medio de la línea que conecta el extremo exterior del pliegue del codo y el epicóndilo lateral del húmero) y Neiguan (2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, donde se encuentra el tendón del palmar largo y entre los tendones del flexor radial del carpo).
Los sofocos y la sudoración son síntomas típicos de la menopausia. La medicina moderna cree que es causada por una función vasomotora anormal causada por fluctuaciones de estrógeno en el cuerpo, y algunos pacientes pueden ir acompañados de cambios reales en la temperatura corporal. Los expertos recuerdan a las mujeres menopáusicas que aprendan más sobre la menopausia y consulten a un médico si no lo tienen claro. De esta forma, cuando aparezcan los síntomas de la menopausia, no entrarás en pánico y no sabrás cómo afrontarlos, lo que también contribuirá en gran medida a proteger tu salud física y mental.
3. Acondicionamiento dietético
En segundo lugar, las mujeres menopáusicas deben prestar más atención a su alimentación, especialmente a la nutrición de su dieta. Prepare trigo, azúcar de roca y dátiles. Primero decócalo con agua, retira los residuos y deja el jugo. Tómalo una vez cada noche con una cantidad adecuada de azúcar de roca. Mediante este método, se pueden tratar eficazmente los síntomas del insomnio menopáusico.
1. Isoflavonas de soja
La estructura química de las isoflavonas de soja es similar a la del estrógeno humano. Tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y complementar la deficiencia de estrógenos en las mujeres menopáusicas, por lo que es indispensable para ellas. muchas mujeres. Pero cabe señalar que comer más alimentos de soja es más útil para aliviar las molestias de la menopausia que tomar suplementos de isoflavonas de soja.
A la hora de comprar, lo mejor es elegir alimentos elaborados con soja orgánica o natural.
2. Flores de lila
Las lilas pertenecen a la familia de las leguminosas, por lo que también contienen isoflavonas de soja, que pueden mejorar síntomas como los sudores nocturnos, la ansiedad y la depresión. Además de las isoflavonas de soja, el clavo también es rico en vitamina C, magnesio, potasio, calcio y otros nutrientes minerales.
3. Evite las visitas múltiples conflictivas
La maca, también conocida como ginseng peruano, no sólo puede mejorar síntomas como la ansiedad, la depresión y la pérdida del deseo, sino que también puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. .
4. Angelica sinensis
Angelica sinensis es rica en fitoestrógenos y es considerada una medicina sagrada ginecológica por la medicina tradicional china. El alivio de los síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual tiene una larga historia.
5. Hongo negro
Las mujeres que experimentan síntomas como sofocos después de la menopausia deben comer más hongos comestibles en su vida diaria, ya sea hongo blanco o hongo negro, comer más puede. ayuda.
El hongo negro es rico en gomas, así como en una variedad de vitaminas, aminoácidos y oligoelementos. El consumo regular puede reponer rápidamente estos nutrientes de los que carecen las mujeres, aliviando así eficazmente diversos síndromes menopáusicos.
Especialmente las mujeres con deficiencia de yin en los pulmones y los riñones, boca seca, calor y sed deben comer más Tremella fuciformis. Además, el hongo negro tiene el efecto de reponer el qi y su consumo adecuado puede enfriar la sangre y detener el sangrado en las mujeres. Por lo tanto, las mujeres con trastornos menstruales menopáusicos deben comer más hongos negros.
6. Lily
Lily ha sido un alimento nutritivo común para los chinos desde la antigüedad. El consumo regular no sólo puede calmar el fuego, sino que también desempeña un papel en la belleza y el cuidado de la salud de las mujeres.