Ahora cada vez más personas padecen insomnio. ¿Por qué?

Analizar las causas del insomnio. La medicina tradicional china enfatiza el equilibrio del yin y el yang y la intersección del corazón y los riñones. Sólo cuando el yin y el yang estén equilibrados y el corazón y los riñones en armonía podremos dormir bien. Sin embargo, los humanos modernos nos encontramos en un estado de desequilibrio entre el yin y el yang. En este caso, nuestro Yang Can no puede reponerse, no puede crecer y no puede ser penetrado. La popularidad de los teléfonos inteligentes y el maravilloso contenido de varias aplicaciones de contenido, especialmente aplicaciones como Douban. Porque ver algún contenido de entretenimiento antes de acostarse puede despertar fácilmente la excitación del cerebro y, a menudo, hacer que tengas más energía y te quedarás dormido sin siquiera darte cuenta.

Así que tu Yang Qi siempre está latente en el cuerpo, lo que resulta en un desequilibrio en el poder creciente del Qi. Si el Qi no puede subir, no puede descender. Es difícil dormir bien por la noche. Con la popularización de conceptos que preservan la salud, muchas personas creen firmemente que dormir 8 horas al día no afectará su salud, por lo que se obligan a acostarse y dormir, pero esto puede resultar contraproducente. Cuanto más tiempo se acuestan, peor es la calidad de su sueño. Cuando se trata de insomnio, lo primero que piensa mucha gente es en la autorregulación. Entonces, ¿cómo autorregular el insomnio?

Dado que se trata de autorregulación, definitivamente no se recomienda la medicación. Puedes probar la dieta y el masaje. Cada vez hay más problemas en la vida y la presión de la vida y el trabajo aumenta, lo que provoca el insomnio. Hay muchas razones para el insomnio, incluidos factores ambientales externos, malestar del paciente, factores farmacológicos, factores psicológicos del paciente, etc. Para los pacientes con insomnio, primero deben encontrar la causa y llevar a cabo un tratamiento motivacional. Esto puede eliminar los desencadenantes y también aliviar a los pacientes con insomnio. Estar demasiado nervioso y ansioso en momentos normales también es una razón importante para el insomnio. Además, los malos hábitos de vida, como beber mucho alcohol, bebidas estimulantes, etc., también pueden hacer que el insomnio empeore.

Lo anterior es la explicación detallada del problema por parte del editor. Espero que le resulte útil. Si tienes alguna duda, puedes dejarme un mensaje en el área de comentarios. Si hay algún problema, puedes interactuar más conmigo. Si te gusta el autor, también puedes seguirme. Tus elogios son la mayor ayuda para mí. Gracias.