¿Qué hacer con la ansiedad y la pérdida de peso?

Ampliar tu mente, ampliar tus horizontes, tener una visión a largo plazo de los problemas, ser de mente abierta, optimista y confiado, y ser bueno para ver lo positivo. , lados bellos y beneficiosos de las personas, las cosas y las cosas. Mantenga un horario regular y realice actividades y ejercicio al aire libre adecuados. Cuando esté nervioso, puede respirar profundamente unas cuantas veces, estirar las extremidades, beber un poco de agua tibia, escuchar algo de música y relajarse adecuadamente. En el caso de problemas y confusiones reales y destacados, debemos afrontarlos con valentía y superarlos activamente, o discutirlos, analizarlos y resolverlos con familiares y amigos. Para las personas con trastornos de ansiedad graves, se recomienda consultar a un psiquiatra y tomar la medicación adecuada.

Si quieres perder peso, te sugiero que comas más pescado, carne, huevos, leche y otros alimentos nutritivos, incluyendo tomarte un tiempo para revisar tu estómago para ver si hay algún problema con la digestión y la absorción.