¿Qué tal la dieta del vinagre de leche?

Creo que has oído hablar de la dieta de vinagre de leche, pero ¿has oído hablar de la dieta de vinagre de leche? Beber leche y vinagre todos los días no solo puede tratar el estreñimiento, sino también eliminar el edema y es especialmente eficaz para la obesidad y la hinchazón abdominal. Según las investigaciones, las personas que beben más leche tienen menos probabilidades de aumentar de peso que las que beben menos leche. La leche es rica en calcio y otros nutrientes, y consumir vinagre puede favorecer la excreción de colesterol y grasas fuera del cuerpo, por lo que la mezcla de leche y vinagre puede estimular el peristaltismo gástrico y ayudar a tratar el estreñimiento.

Conocimientos comunes sobre el uso de la leche para adelgazar

La leche es rica en proteínas animales, calcio, hierro, diversos aminoácidos, ácido láctico y minerales, de los cuales las vitaminas b12 y b2 tienen la contenido más alto. 400 ml de leche entera tienen 253 calorías por día para los adultos. 2 tazas de leche pueden cubrir el requerimiento diario de 600 mg de calcio.

Alivia el hambre y desarrolla músculo.

La leche puede proteger la mucosa gástrica e inhibir la secreción de ácido gástrico, por lo que puede reducir eficazmente el hambre. La caseína de la leche es una proteína indispensable para desarrollar músculo y puede sintetizar músculo de manera efectiva.

El calcio y la proteína de suero ayudan a quemar grasas.

Un estudio de la Universidad de Tennessee en Estados Unidos confirmó que el calcio y la proteína de suero de los productos lácteos ayudan a quemar el exceso de grasa. Cuando el cuerpo tiene deficiencia de calcio, libera calcitriol para aumentar las reservas de grasa y ralentizar la quema de grasa. Un calcio adecuado puede inhibir la liberación de calcitriol y reducir la grasa. La proteína de suero es una proteína natural de la leche y representa aproximadamente el 20% del contenido total de proteínas de la leche y el 80% de la leche materna. Puede consumir grasa en el proceso de promover el crecimiento muscular.

Componentes nutricionales de la leche

1. Nutrición rica: Las proteínas de la leche son principalmente caseína, albúmina, globulina, proteína de la leche, etc. Entre los más de 20 tipos de aminoácidos, 8 son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano y la digestibilidad llega al 98%.

2. Belleza y belleza: La leche es rica en nutrientes y contiene grasas de alta calidad, diversas proteínas, vitaminas y minerales, especialmente más vitamina B, que pueden hidratar la piel.

3. Ayuda a perder peso: La leche es rica en calcio, que puede ayudar al cuerpo a quemar grasa y promover que el cuerpo produzca más enzimas que pueden degradar la grasa. Entonces, si quieres perder peso, bebe leche todos los días.

En primer lugar, experimente personalmente el método de pérdida de peso con vinagre de leche

Experimentador del caso: Enshu, ama de casa, 34 años, altura 161 cm. Antes: peso 63 kg, circunferencia de cintura 32 pulgadas. tasa de grasa corporal 32,2, después de que la tasa de obesidad abdominal fuera 0,417: peso 60 kg, circunferencia de cintura 31,5 pulgadas, tasa de grasa corporal 30,6.

Antes de casarme, trabajaba en una oficina y no hacía ejercicio, por lo que desarrollé mucha grasa en el abdomen y las nalgas. No solo eso, no bajé de peso a tiempo después de dar a luz y me gusta especialmente comer carne, por lo que es difícil reducir la grasa abdominal y también tengo el problema de estreñimiento.

2. Favorecer el proceso de estreñimiento y eliminar edemas y perder peso

Promover el estreñimiento y eliminar edema en la etapa temprana de pérdida de peso: No hay reacción adversa a la leche y al estómago. Su función es relativamente buena, por lo que estoy dispuesto a desafiar la dieta del vinagre de leche. Siempre que controle su dieta adecuadamente, definitivamente obtendrá resultados satisfactorios en la pérdida de peso.

Después de un mes de consumo: Antes de su consumo, beber 200cc de leche y 3 cucharadas de vinagre todos los días. Al principio era difícil beber el espeso vinagre de leche debido al olor acre. Después de beber vinagre de leche, mi abdomen seguía rugiendo, tenía síntomas de náuseas y era aún más difícil defecar con normalidad. Pero al cuarto día de comer vinagre de leche, finalmente corrí al baño.

Las heces que han estado depositadas durante varios días son expulsadas del cuerpo como un diluvio. Desde entonces, aunque la cantidad ha disminuido, sigo yendo al baño unas dos veces al día. Después de un mes, mis hábitos intestinales se volvieron regulares y gradualmente eliminé las heces de mi cuerpo. Y perdió 7 libras fácilmente.

Diagnóstico médico: Ninguna reacción adversa a la leche, buena función gastrointestinal, sin efectos secundarios. Aunque se ha eliminado una pequeña cantidad de heces y grasa abdominal, es fácil recuperarse siempre que dejes de tomar vinagre de leche. Por lo tanto, se debe utilizar la terapia alimentaria para garantizar la salud básica del estómago.

¿Cuáles son las funciones del vinagre de leche?

1. La función de eliminar grasas

El consumo de vinagre puede expulsar el colesterol o la grasa neutra del organismo, por lo que puede prevenir eficazmente la obesidad.

Si bebe leche y vinagre al mismo tiempo, puede aumentar la tasa de absorción del vinagre y eliminar la fatiga.

2. Tratamiento eficaz del estreñimiento

El vinagre de leche puede promover la función de las bacterias del ácido láctico en el estómago y tiene el efecto de tratar el estreñimiento. Si bebes vinagre de leche con regularidad, no solo solucionará el problema del estreñimiento, sino que también ayudará a mantener la piel y eliminar la grasa abdominal.

3. Puede prevenir el edema y formar una figura esbelta. El vinagre de leche no solo puede eliminar la grasa corporal, sino también eliminar los sedimentos del cuerpo. Además, puede regular eficazmente el volumen de líquidos corporales y prevenir síntomas como el edema.

4. Cómo hacer vinagre de leche

Cómo hacer vinagre de leche Añade poco a poco 3 cucharadas de vinagre a 200cc de leche y remueve continuamente. Esto producirá grumos de moco tan espesos como el queso. Si estás acostumbrado a los dulces, puedes añadir una pequeña cantidad de miel. Alternativamente, agregue cubitos de hielo o congélelo en el refrigerador.

5. La clave para tomar vinagre de leche

La clave para tomar vinagre de leche es reducir la cantidad del desayuno aproximadamente a la mitad de lo habitual, y luego beber un vaso de vinagre de leche. No coma demasiado en el almuerzo, no coma demasiado en la cena o solo coma 1/3 de la cena y luego beba un vaso de vinagre de leche para lograr un buen efecto de pérdida de peso.