¿Cómo ajustar la humedad?

Las personas con mucha humedad en el cuerpo pueden experimentar síntomas como mareos durante todo el día, dolor en las extremidades, incapacidad para levantar los pies, dificultad para flexionar y extender las articulaciones, heces deformadas y saburra espesa en la lengua. No puedo levantarme todos los días, me siento tan renovado. Siempre tenía sueño, su cuerpo estaba pesado, tenía las manos y los pies fríos y no tenía apetito, lo que afectaba su trabajo y su vida. Entonces, ¿cómo regular el contenido de agua en el cuerpo?

Método/Pasos

1 Utilice hojas de artemisa para remojar los pies o bañarse: normalmente se puede utilizar la medicina tradicional china para inducir la sudoración y eliminar la humedad. La artemisa es una muy buena medicina tradicional china para eliminar la humedad. Hervir agua caliente todas las semanas y enfriar a una temperatura adecuada para la piel. Puedes utilizarla para bañarte, pero no se puede mezclar con agua fría. O puedes remojar tus pies con hojas de artemisa todas las noches para eliminar la humedad de tu cuerpo. La artemisa se vende en farmacias durante el Festival del Bote del Dragón o se seca al sol.

2 Utiliza jugo de jengibre para transpirar: A veces, si te pilla la lluvia o te resfrías, puedes utilizar jugo de jengibre caliente para disipar la humedad del cuerpo y prevenir resfriados. El jugo de jengibre elimina eficazmente el vapor de agua del cuerpo. El jengibre es cálido por naturaleza, puede calentar el cuerpo y disipar el frío, fortalecer el bazo y proteger el estómago. Como dice el refrán:? ¿Comer rábano en invierno y jengibre en verano, sin receta médica? El jengibre es indispensable para cocinar y también puedes agregar un poco de jengibre al cocinar gachas.

3 Medicinas tradicionales chinas para eliminar la humedad: Las medicinas tradicionales chinas para eliminar la humedad incluyen: frijoles adzuki, lentejas blancas, semillas de coix, kapok, fruta de gorgona, Sichuan Zang, poria, lirio, semillas de loto, amomum villosum, fax, etc. Algunas personas que aman nadar en invierno usan semillas de gorgona, semillas de coix, poria cocos, azucenas y frijoles adzuki para hacer gachas todos los días. Estas medicinas tradicionales chinas son muy efectivas para eliminar más humedad del cuerpo y al mismo tiempo fortalecer el bazo y el estómago.

4 Sudar durante el ejercicio: Sudar durante el ejercicio es una buena forma de eliminar la humedad. Las personas con mucha humedad no deben encender demasiado el aire acondicionado y los ventiladores en verano. Hay un dicho que se llama. ¿Enfermedades invernales tratadas en verano? En verano, el propósito es permitir que el sudor se descargue del cuerpo; de lo contrario, la humedad en el cuerpo será demasiado pesada y no podrá salir. Cuando llegue el invierno, definitivamente volverás a enfermarte. Realizar ejercicio adecuado todos los días es muy beneficioso para la salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, estirar las articulaciones del cuerpo y acelerar la excreción de agua.

5. Dieta equilibrada: suele tener menos sal, debe ser ligera, dejar de fumar y beber, evitar comer alimentos fríos, bebidas heladas o frutas y verduras frías, como lechuga, sandía, col china, melón amargo. , cangrejo, berenjena, raíz de loto, pepino, caqui, piña, pera, etc. Agregue cebolla y jengibre al cocinar todos los días para reducir la frialdad de las verduras. Consuma más alimentos picantes como pimientos picantes, cordero, carne de perro, lichis, naranjas, jengibre y azúcar moreno.

6 Entorno de vida: Hay mucha lluvia y mucha humedad en las temporadas de primavera y verano. Lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos, especialmente para las personas sensibles a la humedad, y no deben hacerlo. dormir directamente en el suelo. La humedad del aire caerá directamente y la humedad del suelo es pesada y puede invadir fácilmente el cuerpo y causar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama a cierta distancia del suelo. Reduzca las salidas en días de lluvia, no use ropa mojada y cúbrase con una colcha mojada. Después de ducharte, sécate bien y sécate el cabello con secador para evitar mojarte.