¿Se puede comer avena con huevos?

La avena y los huevos se pueden comer juntos porque los dos alimentos son incompatibles entre sí y son muy nutritivos. La avena contiene almidón, grasas, vitaminas B1, B12, niacina, ácido pantoténico y biotina; una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y lecitina son beneficiosos para reducir el colesterol, son de naturaleza y sabor dulces y pueden regular el apetito y reducir la turbidez; y diuresis y puede usarse para tratar la presión arterial alta, la hiperlipidemia, los cálculos del tracto urinario, los cálculos de la vesícula biliar, etc. Cómelo con huevos para una mayor utilización de proteínas.

El consumo regular de avena puede reducir el azúcar y el colesterol en sangre, y también puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las personas con estas enfermedades, especialmente las personas mayores, deberían comer más. Las personas obesas también pueden comer alimentos básicos que contengan avena, porque la avena puede controlar la ingesta de energía durante mucho tiempo, digiriendo así lentamente el impacto de los carbohidratos en el azúcar en sangre, y también puede reducir el hambre y así controlar el peso. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la avena tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede nutrir el corazón y el bazo y puede reducir la sudoración. Es adecuada para pacientes con sudores nocturnos, debilidad física o tuberculosis.

La avena también tiene efectos antioxidantes, retrasando el envejecimiento de la piel, reduciendo las arrugas, aumentando la elasticidad de la piel, blanqueando e hidratando. Además, la proteína de la avena también puede formar una película protectora en la superficie del cabello, hidratando el cuero cabelludo, reduciendo la fricción al cortar el cabello, reduciendo el daño del cabello y promoviendo un crecimiento saludable del cabello. La proteína de la avena puede formar una película protectora en la superficie del cabello para mantener estable la humedad del cabello, haciéndolo suave y terso.