¿Se debe utilizar pasta de dientes por la mañana y por la noche? ¿Cuánto sabes sobre el cuidado dental?
Los dientes limpios y blancos pueden sumar puntos a tu imagen, que es lo que mucha gente persigue. Pero en la vida diaria, muchas personas tienen problemas bucales de diversos grados, por ejemplo, gingivitis, deformidades dentales, caries dentales y otros problemas que son muy comunes. La protección de los dientes comienza con el cepillado. ¿Cuánto sabes sobre el cuidado dental? Eche un vistazo a continuación.
1. La pasta de dientes se debe utilizar por la mañana y por la noche
Mañana: la pasta de dientes se utiliza principalmente para limpiar la boca
La mayoría de los problemas bucales son causados por bacterias, Secretada por la cavidad bucal humana La saliva tiene propiedades bactericidas. Durante el día, la cantidad de saliva secretada es de 3 a 4 veces mayor que durante la noche, lo que puede inhibir fácilmente la producción de bacterias. Además, si comes mucho durante el día, es fácil que queden residuos de comida en la boca. Por lo tanto, la pasta de dientes utilizada durante el día debe centrarse en la función de limpieza, eliminar materias extrañas y olores y mejorar la resistencia a las enfermedades del tejido de las encías.
Por la noche: La pasta de dientes sirve principalmente para la consolidación a largo plazo
Cuando las personas duermen, las glándulas salivales secretan insuficientemente y la sequedad provocará la acidificación de la boca. En este caso, las bacterias bucales pueden multiplicarse fácilmente y provocar diversos problemas bucales. Por lo tanto, la pasta de dientes utilizada por la noche debe ser principalmente antibacteriana y esterilizante para reducir los nutrientes para que las bacterias se reproduzcan y prevenir la caries dental.
2. Cinco pequeñas cosas que debes saber sobre la protección dental
1. Dieta y protección dental.
Los huevos, las frutas, las verduras, la sopa de costillas, etc. en proteínas, minerales, etc. Sustancias, vitaminas, etc., el consumo regular es bueno para los dientes. La ingesta insuficiente de proteínas hace que el cuerpo humano sea propenso a la caries dental. Además, debes prestar atención a proteger tus dientes al comer. Por ejemplo, evita comer demasiada comida agria y picante para evitar que el esmalte dental se corroa y dañe.
2 Presta atención a los primeros signos de la enfermedad periodontal
Si tienes sangrado de encías, dolor de muelas o dolor de muelas provocado por la estimulación con frío o calor, debes prestarle atención lo antes posible. lo antes posible, porque los síntomas de la enfermedad dental deben diagnosticarse lo antes posible. Vaya al hospital para recibir tratamiento.
3 Mantén limpia tu cavidad bucal
Insiste en cepillarte los dientes con agua tibia todas las mañanas y todas las noches. Cepillarte los dientes antes de acostarte es más importante que cepillarte los dientes por la mañana. . Además, debes enjuagarte la boca con agua después de tres comidas al día. Al enjuagarte, debes aprovechar el impulso del agua para eliminar la mayor cantidad posible de residuos de comida de los dientes. Debe acudir al hospital con regularidad para eliminar el cálculo de los dientes y prevenir la aparición de periodontitis.
4 Masticar correctamente
La forma correcta de masticar es utilizar los dientes de ambos lados de forma alternada. Si un lado de los dientes se usa con frecuencia para masticar, el lado que no se usa carece de estimulación fisiológica y es propenso a la atrofia forzada del tejido. El lado que se mastica con frecuencia está sobrecargado, lo que fácilmente puede causar pulpitis y una cara irregular, afectando la cara. apariencia.
5 Realizar exámenes bucales periódicos
Asegurar que los niños acudan al departamento de odontología de los hospitales públicos para exámenes de salud bucal y dental una vez cada seis meses y los adultos una vez al año; hospital cada seis meses o un año. Lávese los dientes una vez y elimine el cálculo subgingival rápidamente.
1 Pasta de dientes dietética
Los huevos, frutas, verduras, sopa de costillas, etc. son ricos en proteínas, minerales, vitaminas, etc. Su consumo regular es bueno para los dientes. La ingesta insuficiente de proteínas hace que el cuerpo humano sea propenso a la caries dental. Además, debes prestar atención a proteger tus dientes al comer. Por ejemplo, evita comer demasiada comida agria y picante para evitar que el esmalte dental se corroa y dañe.
2 Presta atención a los primeros signos de la enfermedad periodontal
Si tienes sangrado de encías, dolor de muelas o dolor de muelas provocado por la estimulación con calor o frío, debes prestarle atención lo antes posible. lo antes posible, porque los síntomas de la enfermedad dental deben diagnosticarse lo antes posible. Vaya al hospital para recibir tratamiento.
3 Mantén limpia tu cavidad bucal
Insiste en cepillarte los dientes con agua tibia todas las mañanas y todas las noches. Cepillar los dientes antes de acostarte es más importante que cepillarte los dientes por la mañana. . Además, debes enjuagarte la boca con agua después de tres comidas al día. Al enjuagarte, debes aprovechar el impulso del agua para eliminar la mayor cantidad posible de residuos de comida entre los dientes. Debe acudir al hospital con regularidad para eliminar el cálculo de los dientes y prevenir la aparición de periodontitis.
4 Masticar correctamente
La forma correcta de masticar es utilizar los dientes de ambos lados de forma alternada. Si un lado de los dientes se usa con frecuencia para masticar, el lado que no se usa carece de estimulación fisiológica y es propenso a la atrofia forzada del tejido. El lado que se mastica con frecuencia está sobrecargado, lo que fácilmente puede causar pulpitis y una cara irregular, afectando la cara. apariencia.
5 Realizar exámenes bucales periódicos
Asegurar que los niños acudan al departamento de odontología de los hospitales públicos para exámenes de salud bucal y dental una vez cada seis meses y los adultos una vez al año; hospital cada seis meses o un año. Lávese los dientes una vez y elimine el cálculo subgingival rápidamente.
3. Alimentos que vuelven los dientes amarillos
1. Té negro
Beber té negro tiene muchos beneficios para la salud, pero los pigmentos oscuros del té negro pueden causarlos. Nuestros dientes se manchan, por eso, después de beber té negro, debemos enjuagarnos la boca a tiempo.
2. Salsa de tomate
Los tomates son muy ácidos y erosionan nuestro esmalte dental, por eso lo mejor es comer salsa de tomate con moderación. Antes de comer salsa de tomate, puedes comer un poco de ensalada de verduras para formar una capa protectora en tus dientes.
3. Helado
Aunque el helado es delicioso, contiene muchos pigmentos. La baja temperatura y el azúcar del helado hacen que los dientes se decoloren fácilmente.
4. Salsa de soja
El pigmento de la salsa de soja contaminará tus dientes. Al comer salsa de soja o alimentos que contengan salsa de soja, es mejor enjuagarse la boca inmediatamente después de comer.