¿Qué tal hervir agua con chile y remojar los pies?

Remojar los pies en agua con chile hervida es una forma de tratar la congelación. Cómo reducir la posibilidad de sufrir calambres en las piernas;

(1) Preste atención al suplemento de calcio: durante la adolescencia, el calcio será relativamente escaso, lo que facilitará la aparición de calambres.

(2) Las personas propensas a sufrir calambres al dormir por la noche deben hacer ejercicios de estiramiento en las zonas apretadas antes de acostarse.

(3) Presta atención a mantener las pantorrillas calientes mientras duermes. Puedes usar más ropa para mantener las manos y los pies calientes.

(4) La ptosis excesiva del pie (caída de la planta del pie) puede provocar calambres en las pantorrillas. Evite que sus pies se caigan excesivamente mientras duerme.

(5) Hay informes en la literatura de que la vitamina E puede reducir el número de ataques epilépticos, pero actualmente no hay ninguna conclusión.

Cuando se producen calambres en las pantorrillas, puede enderezar y frotar los músculos de la pantorrilla acalambrados y levantar el reposapiés acalambrado. Y preste atención a mantener calientes los músculos de la pantorrilla cuando tenga calambres. En la terapia popular se recomienda presionar los puntos de acupuntura con los dedos, lo que también puedes probar. Aunque los calambres en las piernas son dolorosos, son tan dolorosos que te despiertan en medio de la noche. Lo único bueno es que sus vidas no corren peligro.