Cómo hacer un vídeo de deportes en la bañera
Al realizar ejercicios en la bañera, presta atención a mantener las manos cerca del cuerpo y apoyarlas en el borde de la bañera. la bañera. Incline ligeramente las caderas hacia adelante, doble las manos y extienda los codos lo más atrás posible. Cuando tus caderas estén cerca del suelo, usa tus manos para levantarlas hacia adelante. Repite esta operación 10 veces para ayudar a tus delicados bíceps. Además, debes prestar atención al deslizamiento del suelo y de los laterales del tanque, y limpiar el agua antes de hacer ejercicio.
Ejercicios de glúteo mayor de glúteos. Siéntese en la bañera, levante la pierna derecha, doble las rodillas y coloque las plantas de los pies contra el borde interior de la bañera. Levanta el tobillo izquierdo y colócalo sobre la rodilla derecha. Coloque las manos en el borde de la bañera, abra el pecho, enderece la espalda e inclínese hacia adelante. Nota: La pantorrilla izquierda está paralela al hombro. Intercambia las piernas izquierda y derecha durante 30 segundos cada una.
El fitness acuático hace que las mujeres sean tan inteligentes como los peces. Se dice que las mujeres están hechas de agua y que no pueden vivir sin agua. Regresa al agua y deja que la vida y el cuerpo de la mujer sean tan ágiles como un pez. Los aeróbicos acuáticos ahora son populares y compartirlos hace que las mujeres sean tan inteligentes como los peces.
Cuando se trata de fitness acuático, muchas personas simplemente lo consideran natación. De hecho, existe una gran diferencia entre los aeróbicos acuáticos y la simple natación. La natación es un ejercicio para todo el cuerpo que es muy beneficioso para el cuerpo humano, pero requiere que los atletas se basen en el agua. Para aquellos que no entienden y tienen malas propiedades del agua, solo pueden mirar el agua y suspirar. El aeróbic acuático es un nuevo tipo de ejercicio aeróbico que combina movimientos corporales y pasos de baile con diferentes ritmos. Incluye tanto deportes terrestres como deportes acuáticos.