Recomiendo dos tipos de suplementos dietéticos de ñame.

El ñame es una medicina herbaria china y un alimento. Tiene muchas ventajas, como que puede complementar las proteínas y el calcio, y el ñame seco puede usarse como medicamento para nutrir el hígado y los riñones y fortalecer el bazo y el estómago. ¿Sabes comer ñame? Echemos un vistazo a dos tratamientos dietéticos recomendados.

Ingredientes de la sopa de costillas de cerdo Hu Aishan:

30 g de Codonopsis pilosula, 15 g de ñame, 30 g de semillas de coix, 200 g de costillas de cerdo.

Práctica:

Lavar y picar las costillas; lavar la Codonopsis pilosula, el ñame y las semillas de coix. Poner todos los ingredientes en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 3 horas y sazonar.

Bazo, pulmón, humedad.

Sopa de carne de conejo y dátil rojo

Ingredientes:

10 dátiles rojos, 30g de ñame, 400g de carne de conejo, 3 rodajas de jengibre.

Método de elaboración:

1. Quitar las semillas de las azufaifas, remojarlas en ñame y lavarlas.

2 Lavar la carne del conejo, cortarla. en trozos, poner las rodajas de jengibre juntas en agua hirviendo y luego lavarlas (es decir, "blanquearlas").

3. Luego ponerlo en una cacerola con jengibre, añadir 1250 ml de agua hervida fría (unos 5 tazones), tapar y cocinar a fuego lento durante unas dos horas y media. Añade sal al beber. Esta cantidad puede dar para 3-4 personas.

Eficacia:

La carne de conejo es rica en proteínas, vitaminas y lecitina, lo que resulta beneficioso para la salud y el metabolismo de la piel y las mucosas humanas. Tiene el efecto de nutrir el cuerpo y reponer el qi, por eso se le llama "carne de belleza". El consumo regular puede hidratar la piel y darle un tono rosado. Comer carne de conejo y ñame juntos puede hidratar la piel, promover el metabolismo, proteger la piel y tener efectos embellecedores.

Ya sabes que el ñame se puede comer con muchos alimentos. Por ejemplo, la carne de conejo se utiliza para hacer sopa, que tiene el efecto de embellecer la piel. Comerlo con costillas puede desempeñar un muy buen papel en la promoción. metabolismo y es bueno para fortalecer el bazo y nutrir el cuerpo. Tiene muy buenos efectos sobre el estómago.