¿La natación puede ayudarte a perder peso? ¡Habla de ciencia!

Siempre que haga ejercicio, puede ayudarle a ponerse en forma y perder peso, pero no tendrá ningún efecto en 10 días. No sé cuánto tiempo nadas todos los días. El dolor de hombro significa que usted está débil o tiene una mala postura.

Suelo ir a la playa a nadar en verano, lo cual me lleva menos de una hora cada vez y está a unos 2.000 metros de distancia. Voy básicamente todos los días. Porque yo no estoy gorda ni he perdido peso después de nadar, pero la carne de mi cuerpo no es toda grasa, al menos es panceta de cerdo. Se puede ver que la natación puede ejercitar tu cuerpo.

Además, suelo hacer cinco o seis dominadas después de nadar.

La natación se divide generalmente en braza, estilo libre y mariposa.

La braza requiere el menor esfuerzo, el estilo libre es el más rápido y la mariposa es la que consume más energía.

Suelo utilizar el estilo mixto porque mi fuerza física personal no es muy buena. Calculo que la brazada mariposa será de unos 65.438 metros, la natación estilo libre unos 50 metros y la braza se agotará al nadar varios miles de metros. Así que alterno entre varias posturas, porque no puedo nadar mariposa todo el tiempo, y si quiero perder peso, creo que nadar mariposa es lo mejor.