Hoy en día, la gente tiene las manos y los pies fríos de vez en cuando, entonces, ¿cómo regular las manos y los pies fríos?
También sabemos que las manos y los pies fríos son incómodos, por lo que debemos encontrar formas de adaptarnos. Pero la cuestión es que mucha gente no sabe cómo afrontarlo. Esto requiere que nos entendamos bien unos a otros. Entonces, ¿cómo se tratan las manos y los pies fríos? Discutamoslo a continuación.
Herramientas especiales/materias primas
Sopa de dátiles rojos y jengibre, cuatro gachas de sangre roja, té de jengibre y dátiles, arándanos secos.
Modelo/Proceso
1. Producción de vacuna para sopa de dátil rojo y jengibre
Materia prima: dátil rojo, rodajas de jengibre y azúcar moreno.
Método: 10 dátiles rojos, 5 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de azúcar moreno añejo, decocción en sopa en lugar de té, una vez al día, seguir tomándolo.
Beber regularmente sopa de dátiles rojos y jengibre puede mejorar los síntomas del frío en manos y pies. Los cocos de azufaifa y Poria son de naturaleza picante y tienen los efectos de beneficiar el qi, calmar la mente y calmar la mente. Los cocos de jengibre y Poria son de naturaleza y sabor picantes, y tienen los efectos de calentar y detener los vómitos, tonificar la deficiencia y dispersar el frío. . Pueden aprovechar al máximo el significado picante y cálido del jengibre para promover la circulación de la sangre y los productos gaseosos. El sistema de circulación sanguínea de todo el cuerpo mejora relativamente y, por supuesto, las manos y los pies se calientan.
El azúcar moreno de la sopa también tiene el efecto de ablandar el hígado, reponer el qi y nutrir la sangre, además de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. La investigación farmacológica moderna ha confirmado que el gingerol contenido en las rodajas de jengibre tiene un efecto estimulante inmediato sobre el centro nervioso del corazón y los movimientos de los vasos sanguíneos, lo que puede acelerar los latidos del corazón, dilatar los capilares, aumentar la circulación sanguínea y suavizar las colaterales, mejorando así El sistema circulatorio epidérmico hace que todo el cuerpo se sienta cálido.
2. Producción de la vacuna de gachas de sangre de Sihong
Materias primas: frijoles rojos, maní, arroz negro y azufaifa.
Preparación: Lavar todas las materias primas, remojar los frijoles rojos y el arroz negro con 3 a 4 horas de anticipación, poner agua en la olla, agregar todas las materias primas, poner a fuego medio y cocinar por 50 minutos después del agua; hierve.
Consejos: 1. El maní debe vestirse de rojo. 2. Si los frijoles rojos no se han remojado temprano, calienta el agua en el microondas durante diez minutos, luego échalos a la olla y cocínalos juntos.
3. Producción de vacuna de té de azufaifo
Materia prima: 5 dátiles rojos secos, 5 longans secos, media rodaja de jengibre, 1 pizca de baya de goji, 1 cucharada de sésamo negro en polvo y cantidad adecuada de azúcar moreno.
Ejercicio:
Lavar, pelar y cortar la azufaifa en trozos duros, cortar el jengibre en tiras finas, pelar el longan seco y triturar el sésamo negro en polvo. A excepción del azúcar moreno viejo, reducir todos los ingredientes en una olla hirviendo, escurrir el agua a 4/5 de la olla, cocinar por 15 minutos y luego apagar el fuego. Coloque el azúcar moreno viejo en su propia taza, vierta el té de jengibre y dátiles y cómelo sin revolver.
Consejos:
1. La azufaifa es la mejor aplicación de azufaifa. También se pueden utilizar otras azufaifas pequeñas. El número total de azufaifas es de 6 a 9.
2. Puedes utilizar ollas esmaltadas, vaporeras de acero inoxidable y ollas de piedra para cocinar, pero no debes utilizar un wok.
En cuarto lugar, come arándanos secos todos los días.
Los arándanos secos son ricos en cobre y también contienen una variedad de minerales, vitaminas y carbohidratos. Son una buena opción para las personas con deficiencia de qi, sangre y anemia. Expertos autorizados sugieren que todo el mundo puede comer un puñado de arándanos secos todos los días, entre 30 y 40 gramos, durante 15 días, lo que tendrá cierto efecto en la mejora del Qi y la anemia sanguínea. Sin embargo, los arándanos tienen un alto contenido de azúcar seco, por lo que las personas con diabetes y personas obesas no deberían comer más.
Esta es la explicación de cómo tratar las manos y los pies fríos. Creo firmemente que todo el mundo debería recibir ayuda. De hecho, si quieres regular la frialdad del cuerpo, puedes seguir el método de dietoterapia. También podemos hacer ejercicios de la misma forma que el fitness. En cuanto a la dieta, puedes comer cordero y otros productos cárnicos para reponer la sangre. En última instancia, ¡quiero que todos vivamos un estilo de vida saludable!