Rollo de Avena y Almendras-Fortalece los huesos, mejora la inteligencia, reduce la grasa y adelgaza

Las almendras, un alimento familiar, son un tipo de fruto seco que comemos a menudo. Es un poco amargo, pero sabe bien después de comerlo. Además, las almendras son bastante ricas en valor nutricional y contienen ricas vitaminas, fibra dietética y otros nutrientes, que tienen muchos efectos en el cuidado de la salud. De hecho, las almendras también se pueden consumir como verdura. ¡vamos a ver!

Ingredientes necesarios para los rollitos de avena y almendras

Harina de avena (1 bol), copos de almendras (50 g), harina (2 bols), levadura seca (1,5 cucharaditas), levadura en polvo (apropiada cantidad), azúcar (cantidad adecuada).

Cómo hacer rollitos de avena y almendras

1. Abre el nido de harina y añade azúcar y demás ingredientes.

2. Una vez disuelto el azúcar, mezcle la harina y amase bien hasta obtener una masa suave.

3. Envolver en film transparente, relajar y reservar. Estire la masa suelta, póngala en una vaporera y cocine al vapor durante unos 20 minutos antes de servir.

Efectos y funciones de los rollitos de avena y almendras

1. Almendras: Además de aliviar la tos y el asma, humedecer los pulmones y reducir las flemas, también nutren la sangre, humedecen los intestinos y alivian. estreñimiento. Disminuye los lípidos en sangre y protege el corazón. Rica en vitamina E, puede promover la circulación sanguínea en la piel y eliminar eficazmente la pigmentación, pecas, manchas oscuras, etc. , deja la piel rosada y brillante y tiene un buen efecto cosmético.

2. Avena: Comer avena con regularidad puede reducir el colesterol en el organismo y tiene cierto efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Puede promover el metabolismo humano, mejorar la motilidad gastrointestinal, tiene el efecto de laxante e hidratante de los intestinos y también es el alimento principal para reducir el azúcar en sangre y perder peso. Es rico en ácido linoleico, que favorece la longevidad.

3. Rollo de avena y almendras: Este postre tiene los efectos de ayudar a la digestión, fortalecer los huesos y mejorar la inteligencia, hidratar los intestinos y ser laxante, bajar la presión arterial y las grasas, adelgazar y embellecer.

Lo anterior es la introducción al "método de preparación del rollo de avena y almendras y sus funciones relacionadas" que se le presenta hoy. ¡Creo que después de leer el contenido anterior, todos deben comprender mejor las almendras! Sí, como era de esperar, las almendras se pueden consumir no sólo como snack, sino también como postre e incluso como bebida.