¿Puedo comer maíz durante el confinamiento?

El maíz es un cereal secundario con un contenido de almidón superior al 70% y también es rico en fibra dietética. Durante el confinamiento, se puede comer maíz ceroso blando, mientras que el maíz tradicional sólo se puede consumir después de su procesamiento, lo que puede ayudar a prevenir el estreñimiento posparto. Además, el maíz contiene una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos y otros ingredientes, por lo que tiene el efecto de mejorar la inmunidad. El consumo de este alimento es beneficioso para la recuperación del organismo de la madre. Sin embargo, generalmente se recomienda evitar comerlo por la noche, porque el maíz sigue siendo difícil de digerir y puede provocar fácilmente flatulencias. El maíz es un cereal secundario con un contenido de almidón superior al 70% y rico en fibra dietética. Durante el periodo de confinamiento se puede comer maíz ceroso y de textura suave. Las variedades tradicionales de maíz duro son adecuadas para moler y cocinar para obtener polenta y polenta, lo que puede aumentar la ingesta de fibra dietética y ayudar a prevenir el estreñimiento. 2. El contenido de ácidos grasos insaturados del germen de maíz alcanza el 85%, es rico en vitamina E y tiene un alto valor nutricional. Si la sopa de costilla de cerdo cocida con maíz sabe mejor, será más nutritiva. Las mujeres pueden beber más sopa de maíz durante el segundo mes, que es un buen complemento nutricional y beneficioso para el desarrollo del cerebro. 3. El contenido de vitaminas B1 y B2 en el maíz es alto y los principales minerales son fósforo, potasio y magnesio. El contenido de potasio es mayor que el de la harina de arroz pulida. El maíz amarillo contiene zeaxantina, que tiene un fuerte efecto antioxidante y tiene cierto efecto en la prevención de enfermedades como la degeneración macular. Puede aumentar mejor la inmunidad del cuerpo durante el confinamiento.

4. Masticar la mayor cantidad de maíz posible durante el confinamiento, o beber un poco de papilla de maíz o agua de maíz. El maíz es rico en nutrientes solubles en agua, que son beneficiosos para la recuperación del organismo. Pero trate de evitar comerlo por la noche, ya que el maíz es difícil de digerir y puede provocar gases, también conocidos como hinchazón.