¿A qué debo prestar atención en cuanto a higiene personal después de dar a luz a un bebé?

Durante el posparto, hay mucha secreción en el perineo, por lo que se debe lavar el perineo con agua tibia todos los días. Cambie las almohadillas perineales con frecuencia para mantener el perineo limpio y seco. Los loquios desaparecerán entre 4 y 6 semanas después del parto. Si hay una laceración perineal o una herida de episiotomía, la madre que tiene una hinchazón perineal evidente puede usar una toalla tibia para ayudar a reducir la hinchazón, tres veces al día, a partir de 5 a 6 días después del parto, tomar un baño de asiento con 1:5000 Solución de permanganato de potasio en agua tibia, una vez por noche para promover la cicatrización de las heridas perineales. Se necesitan aproximadamente 2 semanas para que las lesiones perineales causadas por el parto sanen por completo. Después de eso, puedes cambiar a limpiar el perineo con agua tibia hervida una vez al día. ?

¿Qué debo hacer con la higiene personal tras el confinamiento? Puedes lavarte el pelo durante el confinamiento, pero no lo laves con demasiada frecuencia. Solo mantenlo moderadamente limpio. Se recomienda hacer esto una o dos veces por semana. Lo primero es prestar atención a la temperatura del agua, ni demasiado alta ni demasiado baja. Una temperatura del agua demasiado alta irritará el cuero cabelludo y aumentará la probabilidad de que se vuelva graso. Las temperaturas del agua demasiado bajas pueden hacer que entre aire frío en el cuerpo. Generalmente se recomienda mantenerlo a 37 grados. Una vez que el agua esté lista, comienza a lavarte el cabello. En este momento, debes prestar atención a mantener estable la temperatura interior. Al lavarte el cabello, puedes masajear suavemente tu cuero cabelludo para relajar tu mente.

Después de lavarte el cabello, límpialo inmediatamente con una toalla, luego envuélvelo en una toalla, sécalo completamente con un secador de pelo y envuélvelo en una toalla seca para evitar resfriarte. Después de lavarse el cabello, no puede irse a la cama inmediatamente. Debes alisar tu cabello con un peine y esperar hasta que el cabello del interior esté completamente seco antes de volver a dormir. Al lavarse el cabello, asegúrese de usar un champú o acondicionador suave, de lo contrario, la caída del cabello será más grave. A la hora de peinarte, lo mejor es peinarlo suavemente con un peine de madera.

Notas para garantizar la higiene bucal: cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con agua tibia; elegir un cepillo de dientes más suave; aprender el método de cepillado correcto para proteger la salud periodontal. Preste atención a la frescura del aire interior: al ventilar la habitación, traslade a la madre y al bebé a otra habitación o cúbralos con una colcha. No dejes que el viento sople directamente sobre la madre y el bebé. La ventilación suele durar de 20 a 30 minutos, 1 a 2 veces al día.

En segundo lugar, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Durante el confinamiento, preste atención a una combinación de reposo en cama y actividades adecuadas. Si no es adecuado salir en invierno, puedes optar por caminar lentamente junto a la cama o en el interior y practicar algo de gimnasia posparto, que podrá recuperar tu figura lo antes posible y reducir el estreñimiento. ?

En términos generales, es mejor mantener la temperatura en la sala de confinamiento entre 22 y 24 ℃, porque si hace demasiado frío, es fácil que la madre y el bebé contraigan un resfriado, un resfriado o incluso una neumonía. Si hace demasiado calor, no es bueno para la recuperación del cuerpo de la madre. No seas demasiado unilateral durante el confinamiento invernal. Las madres y los bebés necesitan recibir cuidados integrales.