¿Qué significa quedarse despierto hasta tarde?

Quedarse despierto hasta tarde significa quedarse despierto toda la noche o quedarse despierto toda la noche, o quedarse despierto toda la noche o quedarse despierto toda la noche por algo.

Significado básico: uno es continuar haciendo cosas durante el día, trabajar o realizar actividades hasta después de la medianoche, el otro es descansar durante el día y concentrarse en el trabajo o actividades por la noche hasta después de la medianoche, o incluso al día siguiente, durante más de dos días consecutivos, etc. ¡Esto se llama "quedarse despierto hasta tarde"!

“Trabajar al amanecer y descansar al atardecer”. Este es el resultado de la adaptación a largo plazo del ser humano al medio ambiente. Quedarse despierto hasta tarde puede ser perjudicial para su salud. Porque las hormonas de la corteza suprarrenal y la hormona del crecimiento del cuerpo humano se secretan por la noche.

El primero se secreta antes del amanecer y tiene el efecto de favorecer el metabolismo de los carbohidratos y asegurar el desarrollo muscular; el segundo se produce después de conciliar el sueño, lo que no sólo favorece el crecimiento y desarrollo de los adolescentes sino que también retrasa el envejecimiento de los adolescentes; personas de mediana edad y mayores. Así que el mejor momento del día para dormir es entre las 22:00 y las 6:00 horas.

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Datos extendidos:

Notas sobre quedarse despierto hasta tarde:

1. Nos sentiremos muy cansados ​​cuando nos quedemos despiertos hasta tarde, pero por muy cansados ​​que estemos, es mejor no dormir en el medio. Es como una máquina que de repente arranca y vuelve a arrancar. Sí, es muy malo para la salud. Debemos esperar hasta que hayamos terminado con nuestro trabajo antes de descansar.

2. Si no estás ocupado cuando tienes sueño, puedes beber algunas bebidas estimulantes como café o té para refrescarte, pero ten cuidado de que la concentración de bebidas calientes no sea demasiado alta para evitarlas. lastimando tu estómago.

3. Cuando te quedas despierto hasta tarde, la demanda de oxígeno del cerebro aumentará, lo que fácilmente puede causar hipoxia endógena, por lo que debes respirar profundamente con frecuencia.

4. Cuando las cosas están ocupadas, debes calmarte. Aunque no duermas, siéntate en tu silla y acepta tu corazón.

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