Ansiedad, depresión, mareos, ¿qué alimentos debo comer y a qué debo prestar atención?

2. Lleve un estilo de vida saludable, coma con regularidad y no se salte comidas fácilmente.

3. Ejercicio aeróbico adecuado, como caminar, nadar, Tai Chi, etc. , Evite el ejercicio extenuante excesivo. Lin Ying, Departamento de Otorrinolaringología, Hospital Xijing.

4. Evite la estimulación lumínica fuerte.

5. Evite los olores penetrantes como el de perfume y pintura.

6. Evite fumar

7. Evite absolutamente el alcohol, incluido todo tipo de bebidas alcohólicas, chocolate con alcohol, etc.

8. Si eres una mujer que experimenta dolores de cabeza y mareos durante la menstruación o la menopausia, esto significa que las hormonas están afectando tus dolores de cabeza y mareos.

9. Si la temperatura cambia, te enfermarás (por ejemplo, eres propenso a enfermarte cada verano), lo que significa que la temperatura afecta tu condición.

10. Si la enfermedad se produce cuando cambia la presión del aire (por ejemplo, al escalar una montaña, volar en avión o durante una tormenta), significa que se ve afectada por la presión del aire.