Habilidades de patinaje y sus principios (detallarse)

1. Caminata en forma de V 1. Primero párate en una postura en forma de V. (Separe los pies en forma de V, con una separación de aproximadamente 45 grados a la altura de los hombros. Cuando nos paramos de esta manera, las ruedas no se deslizarán. Esta es la postura básica de pie en el patinaje en línea). 2. Incline su cuerpo ligeramente hacia el hacia la izquierda y cambie lentamente su centro de gravedad. Transfiera al pie izquierdo. 3. Incline su cuerpo ligeramente hacia adelante y levante el pie derecho hacia adelante. 4. Coloque su pie derecho firmemente hacia abajo y cambie su peso hacia su pie derecho. De acuerdo con este truco, levanta alternativamente el pie izquierdo y el derecho hacia adelante y bájalos suavemente para familiarizarte con la sensación de cambiar el centro de gravedad. 2. Levántese después de caerse 1. Si no puede detenerse cuando se desliza hacia adelante, no entre en pánico, simplemente estire las manos hacia el pecho primero. 2. Ponte en cuclillas con las rodillas. 3. Primero baje las rodillas al suelo. (Las rodilleras son muy útiles en este momento). 4. Los dedos deben estar extendidos y planos sobre el suelo. Dado que tu cuerpo seguirá corriendo hacia adelante después del aterrizaje, recuerda tener las manos preparadas frente al pecho. 5. Una vez compensada la fuerza del descenso, levante el cuerpo con ambas manos. 6. Póngase en cuclillas con el pie derecho, arrodíllese sobre un pie y coloque las manos sobre la rodilla del pie derecho. 7. Presione con fuerza con ambas manos para sostener el cuerpo. 8. Párese en una postura en forma de V. 3. Al deslizarse hacia adelante, los pies deben estar en forma hacia afuera. Cuando el pie derecho se mueve hacia adelante, el pie derecho debe presionar ligeramente el borde exterior ("hoja" es el método de pie), el pie izquierdo debe presionar ligeramente el borde interior. , deslícese con el pie derecho y empuje con fuerza con el pie izquierdo, desplace el centro de gravedad ligeramente hacia el frente derecho, luego deje que el pie derecho se deslice por un momento y luego cambie al pie izquierdo. el centro de gravedad debe estar hacia atrás, empujar el pie izquierdo hacia afuera y volver a juntarlo, luego poner el centro de gravedad en el pie izquierdo y continuar de esta manera. 〉El centro de gravedad es muy importante. Al patinar, tienes que seguir cambiando tu centro de gravedad ~~~ Simplemente empuja tus pies hacia allí... ¿cómo puedes ser rápido? No solo necesitas cambiar el centro de gravedad, bajar el centro de gravedad ayudará a la estabilidad del patinaje ~~~ Patinar, por supuesto ~~~ Además de los puntos anteriores, también es importante retraer los pies, lo que También puede aumentar la velocidad (porque puede aumentar la distancia de empuje de la hoja). Debes ser "elegante" pero también cerrar el trasero y no encorvar la espalda, de lo contrario quedará muy feo... 4. Gira. Izquierda, por ejemplo: al caminar, el pie izquierdo está hacia adelante y el pie derecho hacia atrás, y la parte superior del cuerpo (de la cintura hacia arriba) mira con las manos planas. En el centro del círculo, también es necesario presionar el. borde ~~~ El centro de gravedad está en el pie izquierdo y presiona el borde exterior, y el pie derecho puede empujar el borde de forma natural ... De esta manera, puedes dibujar un hermoso arco 5. Cuando T se desliza hacia adelante ¡Mantén! Mantenga los pies quietos y siga deslizándose con los pies uno detrás del otro... Luego levante suavemente el pie trasero del suelo, luego gire la planta del pie levantado 90 grados y luego levante suavemente el pie del suelo. pie en el suelo... Deje que la rueda entre en contacto con el suelo y frene lentamente. (En este momento, el centro de gravedad debe estar en el pie delantero y las rodillas ligeramente flexionadas) 6. Deslizarse hacia adelante y hacia atrás Cuando nos deslizamos hacia adelante y queremos deslizarnos hacia atrás, podemos saltar ligeramente... giro 180. grados para completar o utilice una forma más sencilla: comience colocando los pies delante de usted y uno detrás de usted (yo estoy acostumbrado a poner mi pie derecho delante), y luego levante suavemente los talones de ambos pies del suelo un poco. Usando los dedos de los pies como eje, gire su cuerpo 180 grados o use su pie derecho primero. Gire su pie izquierdo 180 grados (para formar un pequeño paso de cangrejo) y luego gire su pie derecho 180 grados. 〈P. S. Al girar, trate de no abrir demasiado los pies y mantenerlos paralelos, para que el movimiento sea limpio y ordenado〉