¿Cuántas calorías tiene el maíz?

Comer una mazorca de maíz grande sólo tiene unas 85 kcal y 1 gramo de grasa.

100 gramos de maíz fresco tienen 106 calorías, pero 46 gramos de 100 gramos de maíz fresco no son comestibles.

El maíz es un producto muy bueno para la salud entre los cereales integrales y es muy beneficioso para la salud humana: la vitamina B6, la niacina y otros ingredientes del maíz tienen las características de estimular la motilidad gastrointestinal y acelerar la excreción fecal, y pueden prevenir y tratar el estreñimiento y enfermedades del estómago, enteritis, cáncer intestinal, etc.

El maíz tiene el efecto de regular el apetito, reduciendo los lípidos en sangre y el colesterol sérico.