¿En qué etapa las mujeres embarazadas deben someterse a una abdominoplastia después de dar a luz y cuánto tiempo llevará perder peso?
En primer lugar, en el segundo mes, recomiendo solemnemente que las madres usen primero un cinturón abdominal y un cinturón abdominal de gasa fina y transpirable.
¿Por qué? Hay dos razones:
Me gustaría compartir aquí la situación de confinamiento posparto de mi buena amiga Xiaomei después de una cesárea, esperando que sea de ayuda para Ma Bao.
3. Cuando estás embarazada, a excepción del feto en tu vientre, toda la carne de tu vientre es real. Incluso si Xiaomei usa un cinturón abdominal, que previene efectivamente la aparición de una barriga más grande, ¡Xiaomei todavía quiere deshacerse de la grasa de su barriga! Por lo tanto, Xiaomei no solo cuidó a Liangbao, sino que también le masajeó el abdomen cada vez que tenía tiempo. Aunque le dolían mucho las manos, el efecto fue notable. Estaba tan cansada que a menudo se quedaba dormida, dormía profundamente, y luego la carne de sus brazos desaparecía gradualmente.
4. Haz ejercicios sencillos. Además de levantarse de la cama y caminar, Xiaomei pasa la mayor parte del tiempo acostada en la cama. Realmente duele caminar con una lesión. Se acostó en la cama, recibiendo un masaje o haciendo simples ejercicios físicos. Por ejemplo, contrae el abdomen, estira las manos y los pies lo máximo posible y sacude las muñecas y los brazos.
Xiaomei, que nació en el segundo mes, ha bajado de 140 libras antes de dar a luz a 94 libras. Al mirar su rostro sonrosado, realmente siento que su figura es mejor que cuando era niña.
Entonces, como mujer que ha dado a luz, siempre que persista lo suficiente y no tenga miedo a las dificultades, podrá perder peso con éxito en el segundo mes.
Cuando pierdas peso por completo y te conviertas en un rayo, descubrirás que todos tus esfuerzos realmente valen la pena.
Les deseo a todas las madres una vida maravillosa.
En primer lugar, también he investigado antes en el mercado la ropa que controla la barriga. Personalmente no creo que sea apto para la mayoría de personas, por lo que no lo recomiendo. Las razones son las siguientes:
1) Los cuerpos de las mujeres posparto necesitan mantener una buena circulación y metabolismo para poder expulsar lo viejo y sacar lo nuevo. Sin embargo, la tensión abdominal comprimirá y restringirá su abdomen y lo obstaculizará. la circulación allí. Por lo tanto, se recomienda acostarse durante el puerperio y realizar respiración abdominal para estimular que el abdomen se doble hacia arriba en lugar de tensarse.
2) Las madres tienden a estar débiles y propensas a sudar. Si se envuelven el abdomen, ya sea con una gasa o con un mono, la madre sudará cada vez más y su cuerpo se debilitará, lo que es perjudicial para la recuperación del cuerpo. Si hace calor, es aún peor. La producción no es fácil. ¿Por qué torturarte así?
Por lo tanto, nunca recomiendo realizar una abdominoplastia.
En segundo lugar, si comes adecuadamente, descansas lo suficiente y lo utilizas adecuadamente, podrás perder peso en 4 a 6 semanas. Di a luz a dos bebés sola y perdí grasa abdominal después de cada parto mientras recuperaba el peso que tenía antes del embarazo.
1) Llevar una dieta adecuada, no sólo teniendo en cuenta la nutrición, sino también ingiriendo alimentos que sean más fáciles de digerir para la madre. Por ejemplo, si una madre se siente incómoda cuando come carne por primera vez después de dar a luz (es mejor comerla dentro de una semana después del parto, ya que es fácil bloquear los senos dentro de una semana) y no es fácil digerir después de comer, entonces el cuerpo te está diciendo que si todavía no puede digerir la carne, intentar comer más se convertirá en una carga y tendrás que esperar otra semana antes de volver a intentarlo.
2) Descanse lo suficiente y acuéstese para crear las condiciones para la recuperación natural de los órganos internos; el bebé duerme y la madre duerme, dándole al cuerpo suficiente tiempo para repararse.
3) Hacer ejercicio adecuadamente, insistir en la respiración abdominal y cooperar con ejercicios de elevación y ejercicios de estiramiento de extremidades que se pueden realizar estando acostado.
Respiración abdominal, basta con tumbarse, respirar lo más lentamente posible, inhalar la goma inflada en el abdomen y expulsarla al exhalar. Cuanto más lento, mejor.
Estirar las extremidades, como tumbarse boca arriba y mover los brazos en círculos a ambos lados y por encima del cuerpo, o pedalear en decúbito supino en bicicleta. Depende de si la madre se encuentra cómoda y no cansada. .
La acción de levantar el ano es pinzar las nalgas y levantar el ano uno a uno. Si no entiende, puede preguntarle al médico que realiza el control prenatal cómo hacerlo. Realizan controles posparto frecuentes, que suelen recomendar a las madres para ayudarlas a recuperarse.
El uso de la abdominoplastia después del parto se utiliza principalmente por dos razones:
1 Las mujeres que han tenido una cesárea pueden prevenir eficazmente que la herida se estire llevando una abdominoplastia. arreglar la herida por mucho tiempo, afectando la recuperación durante las actividades.
2. Las mujeres obesas utilizan prendas abdominales para tensar el tejido graso de su abdomen después del parto, lo que la ayudará a moverse con mayor libertad.
Además de las dos razones anteriores, los médicos no recomiendan que las mujeres embarazadas se sometan a una abdominoplastia.
Generalmente, si las madres realmente quieren usarlo, es decir, si lo usan un poco durante unos días después del parto, ayudará a encoger el útero hasta cierto punto, pero no se deben usar. durante más de 12 horas al día y debe retirarse antes de acostarse.
El interrogador también quiere saber cuánto tiempo le llevará perder peso. Lo primero que hay que dejar claro es que no existe ninguna relación entre abdominoplastia y abdominoplastia. La grasa corporal no se reducirá con el uso de ropa interior ajustada y las madres pueden sentir molestias debido a la mala permeabilidad al aire o a la tensión abdominal demasiado apretada.
En cuanto a cuánto tiempo se tarda en perder peso, depende de qué tan decidido esté el sujeto a perder peso.
Por lo general, la pérdida de peso se relaciona principalmente con tres factores, uno es la dieta, el otro es el sueño y el tercero es el ejercicio.
En general, las mujeres deben concentrar mucha energía en amamantar y cuidar a sus bebés durante el año posterior al parto. Los bebés necesitan ingerir más nutrientes para garantizar una secreción adecuada de leche.
Si añades tu propio plan de adelgazamiento durante este periodo, puede resultar muy agotador. Creo que es mejor hacer lo que puedas.
Cuando el bebé tiene casi 1 año, puede comer algunos alimentos complementarios integrales y la cantidad de lactancia materna se puede reducir adecuadamente, para que Ma Bao pueda aprovechar el tiempo para implementar el plan de pérdida de grasa.
Si quieres perder peso, primero debes controlar tu dieta, comer más alimentos bajos en calorías, como frutas y verduras, y no dormir demasiado. Garantizar unas 7 horas de sueño cada día es suficiente.
A la hora de hacer ejercicio, debes hacer planes basados en tu situación real. Cabe señalar que cada ejercicio solo se puede realizar en la medida en que todo el cuerpo sude, de lo contrario el efecto no será evidente.
En función del estado físico de la mujer tras el parto, se recomienda ejercitar los muslos y el abdomen. Los ejercicios de Kegel pueden favorecer la recuperación del útero. Si estás en buena condición física, también puedes saltar la cuerda.