¿Qué debo llevar conmigo para hacer senderismo?

¿Qué debo llevar conmigo para escalar montañas? Ahora cada vez más personas prestan atención al ejercicio y al fitness. El montañismo es un muy buen deporte. Sudarás mucho mientras escalas, lo que tiene un buen efecto desintoxicante. Por supuesto, hay algunas cosas a las que debes prestar atención al escalar montañas. ¡Aquí te explicaré lo que debes llevar al escalar la montaña!

¿Qué debo llevar conmigo para escalar montañas? 1 Editor de medicamentos básicos

En verano, puede preparar los siguientes medicamentos comunes para uso de emergencia.

1. Medicamentos de respaldo para la prevención del golpe de calor: Rendan, Ten Dishui, Huoxiang Zhengqi Water, etc.

2. Medicinas alternativas para el picor de la piel provocado por las picaduras de mosquitos: Fengyoujing, aceite refrescante, aceite de cártamo, etc.

Escalar algunos lugares pintorescos en poco tiempo, como la Montaña de los Mil Budas y la Montaña de los Héroes, no requiere ningún equipo, pero no use zapatos de cuero, zapatos nuevos, tacones altos ni sandalias. El uso de este tipo de calzado no es adecuado para caminar durante mucho tiempo. La superficie de la carretera es irregular y resbaladiza. Las plantas de los pies son propensas a tener ampollas y la piel de los pies se lesiona fácilmente. Para escalar montañas son adecuados los zapatos deportivos más ligeros, los zapatos de viaje y los zapatos de tela con suela de goma. Pero si quieres escalar una montaña salvaje con cierta altura y dificultad, lo mejor es contar con el siguiente equipo:

(1) mapa, (2) brújula, (3) faro (incluidas bombillas de repuesto). y pilas), (4) Comida y agua de repuesto, (5) Ropa de repuesto, (6) Gafas de sol, (7) Navaja suiza, (8) Fuego, (9) Encendedor, (65438+.

Conceptos básicos para escalar colinas

(1) Al escalar una ladera, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, doble la cintura y flexione el abdomen, y dé un paso hacia adelante de manera constante. Al escalar áreas rocosas, debe pisar. Rocas planas y al escalar rocas empinadas, debe usar un punto de apoyo angular. Aprenda a escalar con un pie y dos pies en el suelo y subir con una mano. (2) Al descender, doble ligeramente la parte superior del cuerpo y mueva el centro de gravedad lentamente. El ancho debe ser pequeño y estable.

(3) Cómo eliminar los obstáculos encontrados durante la escalada: ① Utilice el método. de plantar lugares sobre pasto alto, pisotear pasto bajo y marchar en áreas con pasto demasiado crecido (2). Al caminar entre arbustos, mire a su alrededor y tenga cuidado de no engancharse la cabeza en las ramas. ③Al cruzar arroyos y arroyos de montaña, camine. lentamente y mantenga el centro de gravedad bajo.

2. ¿Qué debo llevar conmigo para escalar? Las frutas fáciles de transportar durante el ejercicio provocarán la pérdida de electrolitos. bebidas carbonatadas, jugos, bebidas dulces y otras bebidas.

Las gafas de sol y el montañismo pueden evitar que el sol le dañe los ojos.

Huoxiang Zhengqi Liquid, Band-Aid y otros. medicamentos antiestremecimiento de uso común.

Es inevitable llevar una toalla o toalla de papel para secar el sudor al escalar.

Los bastones de trekking al menos pueden hacerte daño. Siéntete más cómodo al escalar. Será más fácil subir y bajar.

Es mejor llevar una bolsa de viaje al escalar. Una bolsa de viaje facilita el transporte de cosas. aguanta demasiado.